Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Opisane przez Panią problemy sugeruję, że ze zdrowiem i metabolizmem jednak nie wszystko jest w porządku. Czy ginekolog wykonał panel badań hormonalnych, czy tylko przeprowadził standardowe badanie? Pomimo faktu, iż miesiączkuje Pani regularnie może Pani wchodzić powoli w okres menopauzy, który może się wiązać ze zmianami w poziomie podstawowej przemiany materii i wpływać na zwiększenie masy ciała. W takiej sytuacji nawet bardzo restrykcyjna dieta może przez pewien okres czasu nie przynieść efektów, gdyż masa ciała nie jest w takim okresie bezpośrednio związana z podażą energii. W takiej sytuacji dobre efekty uzyskuje się stosując produkty spożywcze będące źródłem fitosteroli (substancji, które "oszukują: nasz organizm, gdyż są bardzo podobne do ludzkich hormonów). Szczególnie dobrym ich źródłem są nasiona soi (nieprzetworzone, kotlety i granulat są ich pozbawione) lub płatki owsiane.
Jeżeli ma Pani problemy z opuchlizną przyczyną mogą być jakieś problemy z układem wydalniczym, w tym z nerkami. Polecam w takiej sytuacji zrezygnować z solenia żywności i skonsultować sprawę u nefrologa.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy skład tego leku może powodować tycie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co zrobić aby dieta przyniosła efekt? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Regularne tycie u 43-letniej kobiety – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Jestem chuda i mam małe piersi - jak to zmienić? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Dieta odchudzająca przy figurze typu jabłko – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Brak efektów po 2 tygodniach odchudzania – odpowiada Roma Wojtewicz
- Niedoczynność tarczycy i stosowanie Euthyrox a odżywanie celem uniknięcia przybrania na wadze – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Wzrost wagi, problemy z wypróżnianiem a nieregularne posiłki – odpowiada Urszula Forenc
- Czy jedząc jaja i mięso mogę przytyć 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jak szybko zrzucić przynajmniej 9 kg bez głodówek i tego typu zabiegów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Co się dzieje, gdy jesz żywność przetworzoną?
Wysokoprzetworzona żywność szkodzi organizmowi. Ni
Jak wzmacniać odporność poprzez dietę? Rozmowa z dietetykiem Anną Kuczkin
Co jeść, żeby nie chorować? Jak komponować posiłki