Osłabienie, drętwienie mięśni a niedobór witaminy B12

Mam 20 lat i od 3 miesięcy jestem na diecie wegetariańskiej, z której ok. 1 miesiąc temu zaczęłam wyłączać także produkty mleczne i jajka. Mniej więcej tydzień temu wystąpiły u mnie następujące objawy: zmęczenie i osłabienie, drżenie mięśni, drętwienie dłoni, "przyćmione" czucie w dłoniach. Czy może być to spowodowane niedoborem wit. B12? Jeśli tak, to czy wystarczy jedynie uzupełnienie diety i suplementacja czy też konieczna jest wizyta lekarska i wykonanie badań diagnostycznych? Dziękuję
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Badania diagnostyczne Drętwienia i mrowienia Dietetyka Osłabienie Dłonie Dieta Mięśnie

Produkty, które powinny być zawsze na talerzu razem

Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik Dietetyk, Warszawa
49 poziom zaufania

Objawy opisane przez Panią mogą sugerowac niedobory witaminy B12, ale żeby to ustalić należy wykonać badanie krwi. Radzę zacząć od wizyty u lekarza i wykonania podstawowych badań ponieważ objawy te nie są jednoznaczne. Na ten moment może się Pani wspomóc suplementacją oraz źródłami naturalnymi :najbogatszymi źródłami witaminy B12 są algi (np. spirulina) oraz produkty pochodzenia zwierzęcego: wątroba, nerki, serce, chude mięso, ryby, skorupiaki, sery i jaja. Niewielkie ilości witaminy B12 znajdują się w kiełkach zbóż oraz roślinach strączkowych.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Niedobory, które rujnują pracę mózgu. Zobacz składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania

Niedobory, które rujnują pracę mózgu. Zobacz składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania

Niedobory witamin i minerałów uszkadzają funkcjono

 Witamina B12 - rola, właściwości, zapotrzebowanie. Niedobór i nadmiar w organizmie

Witamina B12 - rola, właściwości, zapotrzebowanie. Niedobór i nadmiar w organizmie

Aby każdy organizm mógł funkcjonować, potrzebna je

 Niedobór witaminy B12. Wiele osób ignoruje ten nietypowy objaw!

Niedobór witaminy B12. Wiele osób ignoruje ten nietypowy objaw!

Niedobór witaminy B12 może przejawiać się wieloma

Popularne tematy

Dieta na pamięć i koncentrację • Zapalenie wielomięśniowe • Dieta niskotłuszczowa • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w osteoporozie • Dieta na ładną cerę • Dieta oczyszczająca • Hiperaldosteronizm • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta w depresji • Dieta na dobry sen • Dieta trzustkowa • Dieta w chorobie refluksowej • Suplementy diety • Dieta na przybór masy • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta wątrobowa • Diety dla alergików • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Zespół Guillaina-Barrego • Dieta na zdrowe oczy • Dieta na zimę • Dieta dla chorych

Artykuły na ten temat

Niedobory, które rujnują pracę mózgu. Zobacz składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania • Witamina B12 - rola, właściwości, zapotrzebowanie. Niedobór i nadmiar w organizmie • Niedobór witaminy B12. Wiele osób ignoruje ten nietypowy objaw! • Objawy mogą wskazywać na chorobę Parkinsona. Przyczyną jest niedobór jednej z witamin • Niedobór witaminy D i B12 może przypominać objawy depresji • Niedobór witaminy B12. Symptomy widoczne są na języku • Problemy z pamięcią i koncentracją? To może być niedobór witaminy B12 (WIDEO) • B12 w zastrzykach - wskazania, przeciwwskazania i skutki uboczne • Anemia a dieta • Niedobór witaminy B12 - przyczyny, objawy, leczenie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy jest możliwość poprawienia L4? • Czy kwas salicylowy jest szkodliwy w kosmetykach do włosów? • Dlaczego mam taki ucisk po obfitym posiłku? • Co zrobić żeby uszy się odetkały? • Czy mogło dojść do naświetlenia oczu? • Co oznacza ten poziom progesteronu u 30-latka? • Jak radzić sobie z bardzo wysokim libido? • Czy możliwe, że mam taki poziom glukozy na czczo? • Dlaczego zdrętwiał mi palec? • Czy można mieć Hashimoto i schizofrenię razem?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy