Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Zaplanować sobie 4 lub 5 posiłków dziennie zjadanych o tych samych porach co 4 lub 3 godziny. Dieta powinna być urozmaicona, ale pozbawiona słodyczy, fast food'ów, słodkich napojów i żywności przetworzonej. Codziennie trzeba wypijać 1,5-2 l płynów. Kaloryczność diety powinna powinna wynosić około 1500 kcal. Jeżeli dieta jest dobrze ułozona, wieczorem nie mamy ochoty rzucać się na jedzenie. Zjadamy normalną kolację najpóźniej o 20 00. Wiecej informacji na temat prawidłowego żywienia podałam na http://www.zdrowadieta.szczecin.pl/promocje/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia i dieta dla 42-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Dieta 1500 kcal a waga w miejscu – odpowiada Dr Anna Brinken
- Rozkład posiłków na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Rozłożenie węglowodanów na diecie 1500 kalorii – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Jaką ilość węglowodanów powinnam jeść na diecie 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Anoreksja - kiedy widać zwiększoną masę ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 30-latki na wózku – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Bilansowanie diety 1600 kcal – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Praca zmianowa a odżywianie – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Co powinna jeść 14-latka z nadwagą? – odpowiada Dr Paulina Liszka
artykuły
Chodzisz spać o tej porze? Narażasz swoje serce na poważne problemy
Ćwiczenia fizyczne Dzięki regularnej aktywności fi
Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk