Indeks glikemiczny potraw
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Witam
Siemię lniane można przygotować na dwa sposoby. Pierwszy kupujemy siemię w ziarenkach, wsypujemy do kubka około 3 łyżeczek i zalewamy wrzątkiem. Następnie przykrywamy kubek i czekamy aż się zaparzy. Drugi sposób kupujemy siemię odtłuszczone zmielone i posypujemy nim potrawy. Ten sposób też jest bardzo dobry i mniej kłopotliwy.
pozdrawiam
Najlepiej kupować siemię w całych ziarenkach i mielić tuż przed spożyciem, ponieważ zawarte w nim związki szybko się utleniają.
Lub namaczać całe ziarna letnią lub chłodną wodą. Ziarna zalane wrzątkiem tracą część składników ale mimo to działają dobrze na żołądek i trawienie.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy siemię lniane mogę mielić? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób spożywać siemię lniane? – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Kiedy pić siemię lniane? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- W jaki sposób pić siemię lnianę? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy siemię lniane mielone nadal posiada jakieś właściwości zdrowotne? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- W jaki sposób przyjmować len? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przygotowanie i spożywanie siemienia lnianego – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Siemie lniane mielone - jak je spożywać? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Właściwości siemienia lnianego i lnu – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Czym zalewamy mielone siemię lniane? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Siemię lniane - wartości odżywcze, właściwości lecznicze, sposób jedzenia
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolite
Babka płesznik - charakterystyka, właściwości, zastosowanie
Reguluje pracę jelit, wyrównuje poziom cukru we kr
Chroń się przed rakiem piersi. Oto 6 produktów, które warto jeść, by uniknąć nowotworu
Orzechy brazylijskie Orzechy brazylijskie wyróżnia