Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Przewlekły stan zapalny po urazie. Niestety każdą kontuzję tkanek miękkich trzeba wyleczyć, inaczej mamy stan przewlekły. Leczy się najczęściej 'zakazem' ruchu. Oczywiście miejsce urazu dotyczy mięśni posturalnych, czyli cały czas są 'uzywane' bo przecież jesteśmy istotami stojącym i chodzącymi. Kontuzja trudna do samoistnego wyleczenia. Wprawne ręce fizjoterapeuty są w stanie wybadać jaki to mięsień, o ile to mięsień a nie coś innego. I pomoc mu się wyzwolić z tego stanu. Ból to naturalny sposób informowania przez ciało, że coś się z nim dzieje albo stało. To taka naturalna reakcja obronna organizmu. 14 dni zwolnienia z aktywności fizycznej może być zbawienne dla organizmu Pana. Przerwa taka nie pogorszy kondycji, gibkosci i szybkości.
Witam,
wygląda na to, że naderwała Pani przyczep mięśnia - przywodziciele lub któryś z grupy kulszowo-goleniowych.Konieczne USG i jeżeli naderwanie się potwierdni, konieczne odciążenie mieśnia, np za pomocą plastrów kinesiotaping.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rehabilitacja mięśnia przywodziciela – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Podejrzenie naderwania mięśnia a krioterapia – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Ból w pachwinie i wynik USG – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Silne bóle ścięgien po rozciąganiu nóg – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Bóle w udach i biodrze po robieniu szpagatu – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Jak leczyć kontuzje pachwiny 48-latka? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Naderwany mięsień uda – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ból wewnętrznej strony uda po ćwiczeniach – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Zerwanie mięśnia czworogłowego uda – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Możliwość rozciągnięcia mięśni poprzez ćwiczenia w wieku 27. lat – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
artykuły
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Plastry przeciwbólowe - działanie, przeciwwskazania i skutki uboczne
Z bólem można radzić sobie na wiele sposobów. Najc
Kinezjotaping - jak przykleić zdrowie do ciała
Kinezjotaping - czym jest? Być może zdarzało ci si