Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Mam 15 lat: jak zrzucić 25 kg w 4 miesiące?

Jestem dziewczyną, mam 15 lat . Mój stopień aktywności jest dość wysoki. W szkole 6 godzin w-f i dwa razy w tygodniu po 2 godziny siłowni. Czasami w ciągu tygodnia i w weekendy dłuższy spacer z psem. Próbowałam wielu diet... Jestem dziewczyną, mam 15 lat . Mój stopień aktywności jest dość wysoki. W szkole 6 godzin w-f i dwa razy w tygodniu po 2 godziny siłowni. Czasami w ciągu tygodnia i w weekendy dłuższy spacer z psem. Próbowałam wielu diet m.in.: 1000 kalorii. Byłam nawet w sanatorium, ale zawsze wracałam do poprzedniej wagi. Obecnie stosuję diete Dukana. Jestem na niej od tygodnia i schudłam 5 kg. Obecnie ważę 81 kg przy wzroście 166 cm. W mojej rodzinie występuje otyłość. Moja mama stosuje dietę Dukana razem ze mną. Mój jadłospis jeszcze przed dietą Dukana wyglądał następująco: na śniadania parówki i jasny chleb, zupa i drugie danie np.kotlet ziemniaki i surówka, na kolacje jasny chleb i jajka na twardo. Jadłam dużo warzyw i owoców. W weekendy było podobnie, ale dochodziły do tego chipsy, lody, pizza itp. Porcje nie były małe, starałam się jednak, aby ostatni posiłek zjadać około 18 - 19. Na diecie Dukana jem mało . Narazie jestem na I fazie, więc nie jem warzyw, chleba, ryżu, ziemniaków itp. Od jutra zaczynam II fazę, więc dojdą warzywa. Mama nie za bardzo cieszy się z tego, że stosuję tę dietę, bo w moim wieku powinnam jeść warzywa i owoce, dlatego nie zgodziła się na to, żebym nie jadła owoców, więc dziennie jem jedną porcję (oprócz bananów i winogron). Jednak nie czujemy się z mamą dobrze na tej diecie. Mamy zawroty głowy i złe samopoczucie. Dlatego chciałabym dowiedzieć się jaką dietę możemy stosować, żeby nie szkodziła naszemu zdrowiu? Moja mama ma 40 lat i obecnie waży 78 kg, przed dietą ważyła 82 kg. Ma 161 cm wzrostu. Mama jadła takie same posiłki jak ja, tylko ma niski poziom aktywności.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Według siatek centylowych Twoja masa ciała znacząco wykracza ponad normę w odniesieniu do podanego wzrostu oraz wieku. Ponieważ odchudzanie u nastalatków wymaga indywidualnego podejścia powinnaś udać się do lekarza bądź dietetyka. Dieta, którą obecnie stosujesz jest przeciwwskazana...

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych Twoja masa ciała znacząco wykracza ponad normę w odniesieniu do podanego wzrostu oraz wieku. Ponieważ odchudzanie u nastalatków wymaga indywidualnego podejścia powinnaś udać się do lekarza bądź dietetyka. Dieta, którą obecnie stosujesz jest przeciwwskazana u nastolatków ze względu na to, iż nie dostarcza odpowiedniej ilości składników niezbędnych do prawidłowego rozwoju. Szybkie chudnięcie zwiększa ryzyko wystąpienia efektu jojo.

Dotykałam narządów płciowych mojego chłopaka - czy jest możliwość zajścia w ciążę?

Dotykałam narządów płciowych mojego chłopaka, ale nie doszło do wytrysku, potem byłam w łazience załatwić się. Czy możliwe jest, że mogę być w ciąży, dodam, że mam akurat przerwę w braniu tabletek i miałam tzw. krwawienie z odstawienia. Proszę o szybką odpowiedź.
Redakcja abcZdrowie
Skoro nie doszło do zdeponowania nasienia w pochwie, nie widzę możliwości na zajście w ciążę. Gdyby doszło do stosunku płciowego, to prawidłowo przyjmowane tabletki antykoncepcyjne zapewniają ochronę także w czasie przerwy przewidzianej w schemacie dawkowania.

Dlaczego nie mam okresu po zażyciu tabletki 72 h PO?

Witam Mój problem wygląda następująco: 7 stycznia po "niebezpiecznym" stosunku, po 30h wzięłam tabletkę 72 po. Okres pojawił się 12 stycznia. Natomiast do tej pory, tj. 20 luty, nie mam kolejnej miesiączki. Jaka może być przyczyna? Co prawda uprawiałam seks...

Witam Mój problem wygląda następująco: 7 stycznia po "niebezpiecznym" stosunku, po 30h wzięłam tabletkę 72 po. Okres pojawił się 12 stycznia. Natomiast do tej pory, tj. 20 luty, nie mam kolejnej miesiączki. Jaka może być przyczyna? Co prawda uprawiałam seks z chłopakiem dwa razy, 22 i 29 stycznia, ale za każdym razem z prezerwatywą. Nie wiem co robić...

Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie! Lek, który Pani przyjęła nie chroni w 100% przed ciążą. Ponadto w późniejszym czasie były jeszcze stosunki dlatego należy wykluczyć ciążę. Powinna Pani wykonać test ciążowy. Tabletka przyjmowana po stosunku może powodować przejściowe zaburzenia miesiączkowania....

Witam serdecznie!

Lek, który Pani przyjęła nie chroni w 100% przed ciążą. Ponadto w późniejszym czasie były jeszcze stosunki dlatego należy wykluczyć ciążę. Powinna Pani wykonać test ciążowy.
Tabletka przyjmowana po stosunku może powodować przejściowe zaburzenia miesiączkowania. Brak miesiączki może z tego wynikać.

Gdyby wynik testu ciążowego był ujemny a miesiączka się nie pojawiła wskazana będzie wizyta u ginekologa.

Pozdrawiam

Ból w piersiach i dziwny okres

Witam, mam 27 lat ,,,,,mam taki problem miałam okres w styczniu 2 razy teraz dostałam 15 lutego, ale 1 dzień leciało mi sporo a następne prawie nic a nigdy tak nie miałam zawsze były problemy że w nocy po kilka... Witam, mam 27 lat ,,,,,mam taki problem miałam okres w styczniu 2 razy teraz dostałam 15 lutego, ale 1 dzień leciało mi sporo a następne prawie nic a nigdy tak nie miałam zawsze były problemy że w nocy po kilka razy wstawałam przebrać podpaskę i do tego mam ból w piersiach i po nacisku leci mi jakaś wydzielina lepka swędzą mnie trochę sutki są trochę zaczerwienione i tak mi się wydaje że cały środek w piersi i sutek trochę się  powiększyły. Proszę o jak najszybsza odpowiedź
Redakcja abcZdrowie
Witamy! Opisane dolegliwości mogą sugerować zaburzenia hormonalne. Aby stwierdzić dokładną przyczynę konieczne jest badanie fizykalne oraz badania dodatkowe m.in. ocena stężenia prolaktyny i czynności tarczycy. Po ustaleniu rozpoznania będzie możliwe wdrożenie ewentualnego leczenia. Proponuję skonsultować problem z ginekologiem lub endokrynologiem.

Ból pod lewą łopatką - co oznacza i czy należy zgłosić się do lekarza?

Mam 20 lat. Od około 2 tygodni odczuwam silny, gniotący ból pod lewą łopatką. Ból nasila się podczas chodzenia, siedzenia i stania, jednak jest również odczuwalny, gdy leżę. Jest on do tego stopnia silny, że w niektórych momentach wręcz zwijam... Mam 20 lat. Od około 2 tygodni odczuwam silny, gniotący ból pod lewą łopatką. Ból nasila się podczas chodzenia, siedzenia i stania, jednak jest również odczuwalny, gdy leżę. Jest on do tego stopnia silny, że w niektórych momentach wręcz zwijam się z bólu. Nie wiem, czy bagatelizować ten problem, czy udać się do lekarza? Czy przyczyny tego bólu mogą być poważne? I jakie konsekwencje niesie on ze sobą?
Redakcja abcZdrowie
Witam, Jeśli ból utrudnia codzienną aktywność – a z opisu tak wynika – wskazana jest wizyta u lekarza rodzinnego. Trudno ocenić przyczynę na podstawie przedstawionych informacji – być może doznała Pani jakiegoś urazu w tej okolicy, intensywnie ćwiczyła, może w ostatnim...

Witam,

Jeśli ból utrudnia codzienną aktywność – a z opisu tak wynika – wskazana jest wizyta u lekarza rodzinnego. Trudno ocenić przyczynę na podstawie przedstawionych informacji – być może doznała Pani jakiegoś urazu w tej okolicy, intensywnie ćwiczyła, może w ostatnim czasie przebyła infekcję np. zapalenia płuc? Ustalenie jego źródła nie jest możliwe bez przeprowadzenia dokładnego wywiadu i badania przedmiotowego, w razie potrzeby uzupełnionych badaniami dodatkowymi i/lub konsultacjami specjalistycznymi.
Pozdrawiam

Dotyczy: Ortopedia

Kontakty z mężczyznami: dlaczego mam problem?

Witam, Mam na imię Olga, mam 20 lat i mam duży problem z nawiązywaniem kontaktów z mężczyznami. Nigdy nawet nie całowałam się, nigdy nie byłam na randce. Nie jestem bardzo brzydka, ale mam nadwagę i źle się czuję w swoim... Witam, Mam na imię Olga, mam 20 lat i mam duży problem z nawiązywaniem kontaktów z mężczyznami. Nigdy nawet nie całowałam się, nigdy nie byłam na randce. Nie jestem bardzo brzydka, ale mam nadwagę i źle się czuję w swoim ciele. Poza tym nie bywam w klubach, czy dyskotekach, ale to przecież nie są jedyne miejsca, w których można kogoś poznać, tym bardziej więc nie rozumiem, dlaczego jestem tak jest. Nawet lekarze czasem się dziwią, kiedy muszę powiedzieć, że jestem dziewicą. Bardzo mnie to martwi. Jestem nieśmiała, a jeśli już dobrze się czuję w towarzystwie jakiegoś chłopaka, to okazuje się, że jest zajęty albo jest gejem, albo nie jest mną zainteresowany. Od lat nikt mnie nigdzie nie zaprosił, a nawet jak próbował, to z jakichś względów mi nie odpowiadał i odtrącałam go zanim zdążył zapytać, czy zatańczyć ze mną na dyskotece, czy cokolwiek. Sama nie jestem w stanie przełamać się i zrobić pierwszego kroku, panicznie boję się odtrącenia. Może jestem po prostu dziecinna albo coś jest po prostu ze mną nie tak. Dodatkowo jestem pod straszną presją, bo wśród moich znajomych tylko słucham o związkach i doświadczeniach seksualnych i boję się, że jestem nienormalna. Jakie mogą być powody tego, że nie umiem nawiązywać kontaktów z mężczyznami i jak sobie z tym poradzić? Dziękuję. Olga
Redakcja abcZdrowie
Witam! Lęk przed bliskością jest poważnym problemem. W Pani przypadku wiąże się także z brakiem akceptacji swojego ciała i niską samooceną. Na początek warto polubić samą siebie, by móc stwierdzić, że innym tez może się Pani podobać. Pisze Pani, że nikt...

Witam!

Lęk przed bliskością jest poważnym problemem. W Pani przypadku wiąże się także z brakiem akceptacji swojego ciała i niską samooceną. Na początek warto polubić samą siebie, by móc stwierdzić, że innym tez może się Pani podobać. Pisze Pani, że nikt Pani od dawna nigdzie nie zaprosił. Ale w kolejnych zdaniach sama Pani przyznaje, że odrzuca mężczyzn zanim jeszcze spróbują się do Pani zbliżyć. Warto, żeby zgłosiła się Pani do psychologa i popracowała nad swoimi problemami. Pomoc psychologa może pozwolić Pani poznać swoją atrakcyjność i podnieść samoocenę. Od Pani zależy, jak inni Panią widzą - jeśli się Pani wycofuje i unika bliskości, to mężczyźni będą trzymać się na dystans. Dlatego tak istotne jest, by Pani sama zrozumiała, jak wartościową i atrakcyją jest osobą. Bo gdy polubi Pani siebie, to inni też to zauważą.  

Pozdrawiam

Plamienia śródcykliczne - co robić?

Paulina, 24 lata. Witam serdecznie, mam dosyć złożony problem. Do maja 2010 r. przyjmowałam tabletki antykoncepcyjne, jednak pojawiły się plamienia śródcykliczne. Po konsultacji z panią ginekolog zrobiłam 5-miesięczną przerwę i ponownie zaczęłam je przyjmować. Niestety po 2 opakowaniach znowu plamienia...

Paulina, 24 lata. Witam serdecznie, mam dosyć złożony problem. Do maja 2010 r. przyjmowałam tabletki antykoncepcyjne, jednak pojawiły się plamienia śródcykliczne. Po konsultacji z panią ginekolog zrobiłam 5-miesięczną przerwę i ponownie zaczęłam je przyjmować. Niestety po 2 opakowaniach znowu plamienia i zmiana na inne, z innym gestagenem. Po 3 opakowaniach przeszłam na tabletki 24+4 i biorę już drugie opakowanie i w zasadzie problem jest ciągle taki sam. Dodam, że wyniki prób wątrobowych były w normie i nie cierpię na choroby dróg rodnych. Co mam robić w takiej sytuacji? Jest to bardzo męczący problem i chyba już brakuje pomysłów na jego rozwiązanie. Proszę o odpowiedź.

Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie! Plamienia śródcykliczne są najczęstszym działaniem niepożądanych tabletek antykoncepcyjnych. Dolegliwości powinny ustąpić po 3-4 miesiącach stosowania jednego preparatu. Jeżeli krwawienia nie są bardzo nasilone, może Pani poczekać jeszcze miesiąc-dwa i poczekać do końca wyznaczonego czasu. Jeżeli objawy są bardzo...

Witam serdecznie!
Plamienia śródcykliczne są najczęstszym działaniem niepożądanych tabletek antykoncepcyjnych. Dolegliwości powinny ustąpić po 3-4 miesiącach stosowania jednego preparatu. Jeżeli krwawienia nie są bardzo nasilone, może Pani poczekać jeszcze miesiąc-dwa i poczekać do końca wyznaczonego czasu. Jeżeli objawy są bardzo nasilone, może Pani już teraz ponownie skonsultować się ze swoim ginekologiem, który ustali przyczynę krwawień (być może plamienia spowodowane są chorobą internistyczną) i ewentualnie zleci Pani inny preparat.
Pozdrawiam.

Drętwienie prawej reki i ból łydek

Witam, mam 35 lat , co jakiś czas mam dziwne objawy: jakby drętwienie prawej reki od dłoni, bóle łydek nawet jak wejdę na 1 piętro po schodach czuje zmęczone nogi (i mam wrażenie że muszę iść do toalety oddać stolec... Witam, mam 35 lat , co jakiś czas mam dziwne objawy: jakby drętwienie prawej reki od dłoni, bóle łydek nawet jak wejdę na 1 piętro po schodach czuje zmęczone nogi (i mam wrażenie że muszę iść do toalety oddać stolec) w okolicach kręgosłupa szyjnego jakiś ból i sztywność, szum lekki w głowie i zatkane uszy. Ostatnio w pracy przeszkadzały mi rozmowy innych ludzi - dziwne uczucie w głowie. Jak szłam nogi jakby robiły się z waty i zachwiania równowagi. Przeważnie zauważam to przed okresem. Martwię się bo jak czytam na internecie to wyskakują mi objawy SM. Proszę o informacje Anna.
Redakcja abcZdrowie
Witam, Opisane objawy wymagają konsultacji neurologicznej i laryngologicznej. Wynikać mogą ze zmian patologicznych-zwykle zwyrodnieniowych lub pourazowych- w odcinku szyjnym kręgosłupa -może to powodować ucisk nerwów oraz naczyń - gł. tętnic unaczyniających mózg. inna przyczyna moga być zaburzenia błędnikowe. Możliwe...

Witam,

Opisane objawy wymagają konsultacji neurologicznej i laryngologicznej. Wynikać mogą ze zmian patologicznych-zwykle zwyrodnieniowych lub pourazowych- w odcinku szyjnym kręgosłupa -może to powodować ucisk nerwów oraz naczyń - gł. tętnic unaczyniających mózg. inna przyczyna moga być zaburzenia błędnikowe. Możliwe jest również współistnienie obu przyczyn.

Dolegliwości dotyczące nóg i parcie na stolec również wynikać moga z patologii kręgosłupa- tym razem odcinka lędźwiowego.
Pozdrawiam

Mam 11 lat - czy to prawidłowa masa ciała?

Hej, mam 11 lat, mierzę 154 cm, a ważę 51 kg - czy moja waga jest prawidłowa?? Kilka dni temu stanęłam na wadze i bardzo się zaniepokoiłam. Gdy jestem w szkole wciągam brzuch, bo wstydzę się. Lubię obcisłe bluzki i...

Hej, mam 11 lat, mierzę 154 cm, a ważę 51 kg - czy moja waga jest prawidłowa?? Kilka dni temu stanęłam na wadze i bardzo się zaniepokoiłam. Gdy jestem w szkole wciągam brzuch, bo wstydzę się. Lubię obcisłe bluzki i bardzo bym chciała w nich chodzić, ale mój duży brzuch mi na to nie pozwala. Gdy wracam ze szkoły od razu sięgam po łakocie tzn. batony, cukierki. Od nowego roku próbuje się ograniczać w nadmiernych ilościach słodyczy, ale to na nic. LICZĘ NA POMOC :(

Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Według siatek centylowych na podstawie których można obiektywnie ocenić prawidłowość rozwoju dzieci i młodzieży Twoja masa ciała oraz wzrost zawiera się w zakresie normy w odniesieniu do wieku. Występuje lekka dysproporcja pomiędzy tymi parametrami. Ponieważ każdy rozwija się...

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych na podstawie których można obiektywnie ocenić prawidłowość rozwoju dzieci i młodzieży Twoja masa ciała oraz wzrost zawiera się w zakresie normy w odniesieniu do wieku. Występuje lekka dysproporcja pomiędzy tymi parametrami. Ponieważ każdy rozwija się indywidualnie nie powinno to budzić powodu do obaw. Spożywanie nadmiernej ilości słodyczy może skutkować nagłym wzrostem masy ciała oraz pogorszeniem stanu ogólnego zębów. Warto pamiętać o regularnym uprawianiu sportu co pozwala na poprawienie wydolności organizmu.

Operacja tarczycy: co robić, gdy pojawia się kolejny guzek?

Witam! Mam 26 lat i w zeszłym roku w czerwcu przeszłam operację tarczycy. Została usunięta praktycznie całość, a pozostawiono jedynie "kikuty". W styczniu tego roku byłam na wizycie kontrolnej u endokrynologa i po zrobieniu usg okazało się, że mam guzka...

Witam! Mam 26 lat i w zeszłym roku w czerwcu przeszłam operację tarczycy. Została usunięta praktycznie całość, a pozostawiono jedynie "kikuty". W styczniu tego roku byłam na wizycie kontrolnej u endokrynologa i po zrobieniu usg okazało się, że mam guzka wielkości 1cm. Pani doktor nie była w stanie stwierdzić, czy to guzek, czy jeszcze nie zagojona rana. Ale czy po tak długim okresie istnieje możliwość, że rana jeszcze się nie zagoiła? Trochę się boję, co to może być, tym bardziej, że od jakiegoś miesiąca pobolewa mnie po tej stronie, po której zauważyłam guzek. Bardzo proszę o odpowiedź, co może być tego przyczyną?

Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Teoretycznie guzek zdiagnozowany podczas badania USG wykonanego w czasie wizyty kontrolnej może: - wywodzić się z pozostawionych kikutów tarczycy i mieć charakter tkanki tarczycowej, - mieć charakter bliznowca, który powstał pooperacyjnie w czasie gojenia. By ocenić charakter...

Witamy serdecznie!

Teoretycznie guzek zdiagnozowany podczas badania USG wykonanego w czasie wizyty kontrolnej może:
- wywodzić się z pozostawionych kikutów tarczycy i mieć charakter tkanki tarczycowej,
- mieć charakter bliznowca, który powstał pooperacyjnie w czasie gojenia.
By ocenić charakter guzka konieczne jest wykonanie badań dodatkowych w postaci badań hormonalnych, scyntygrafii tarczycy czy też biopsji cienkoigłowej. Diagnostyka powinna być dokładna, tym bardziej, że odczuwa Pani dolegliwości bólowe. Proszę zatem skontaktować się ze specjalistą endokrynologiem.

Patronaty