Redakcja abcZdrowie

Witam. Chyba rozumiem Twój problem, Aniu, ale widzę też, że jesteś bardzo emocjonalną osobą, a to jest już dodatkowy problem przy takich dolegliwościach i nawet może je nasilać. Myślę, że rozwiązywanie tych problemów powinnaś rozpocząć od rozmowy z rodzicami. Nie wiem, czy jesteś pełnoletnia, ale to i tak niczego nie zmienia. Musisz powiedzieć o wszystkim rodzicom, bo ich pomoc może się okazać tutaj najważniejsza. Trzeba będzie zgłosić się do lekarza gastrologa, dokładnie opowiedzieć o wszystkich dolegliwościach, a lekarz po zbadaniu Ciebie ustali, jakie dodatkowe badania powinny być w tym przypadku wykonane. Na pewno nie rozwiążesz tego problemu na forach internetowych czy portalach o zdrowiu. Proszę podejdź do tego odpowiedzialnie, tylko tak możesz sobie pomóc. Życzę dużo zdrowia.
 

Witam serdecznie!

Największą skuteczność wykazuje metoda objawowo-termiczna, polegająca na codziennej obserwacji śluzu i mierzeniu temperatury. Do obliczenia dni płodnych konieczna jest obserwacja przez 6 miesięcy.
Jeżeli chce Pani obliczyć dni niepłodne jedynie na podstawie kalendarzyka (metoda mniej pewna) należy od najkrótszego cykl odjąć 20, a od najdłuższego 11. Wyniki wykażą między którymi dniami cykl są dni niepłodne.
Dla przykładu. Jeżeli Pani cykle wahają się między 25 a 30 dni, to wg obliczeń (25-20=5 i 30-11=19), Pani dni płodne występują między 5 a 19 dniem cyklu.

Pozdrawiam
 

Witamy serdecznie!

Wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości masy ciała i wzrostu wynosi 19,2. Biorąc pod uwagę, że norma mieści się w granicach 19-24,5, oznacza to, że choć masz prawidłową masę ciała, to znajduje się ona na granicy normy. Zdecydowanie powinnaś zatem wprowadzić do swojego życia zasady zdrowego odżywiania. Niekoniecznie ze względu na zagrażającą Ci nadwagę, ale po to, by dostarczać organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych.

Wzorzec żywienia stanowi piramida żywieniowa przedstawiająca graficznie jakie produkty i jak często powinniśmy jadać. Jej aktualna wersja jest wynikiem pracy prof. Willleta z Uniwersytetu Harvarda. Nowością w aktualnej piramidzie żywieniowej jest aktywność fizyczna, która znalazła się u jej podstawy, co oznacza, ze ruch jest nieodzownym elementem łączącym się z odżywianiem oraz jest niezbędny do utrzymania prawidłowej masy ciała i dobrego zdrowia. Kolejne piętro stanowią produkty zbożowe, które powinny być spożywane do większości posiłków. Powinny to być produkty z pełnego ziarna. Polecane są również kasze i ryż brązowy niełuskany.

Nowością na tym piętrze są tłuszcze roślinne, takie jak oleje ze słonecznika, rzepaku, oliwek oraz wysokiej jakości margaryny ,,kubkowe’’. Na trzecim piętrze piramidy znajdują się warzywa, które można spożywać bez ograniczeń i powinny się znaleźć w każdym posiłku oraz owoce rekomendowane 2-3 razy dziennie. Są źródłem błonnika, witamin i minerałów, a także fitochemikaliów m.in. przeciwutleniaczy, które odgrywają ogromną rolę w zapobieganiu nowotworom.

Kolejne piętro stanowią orzechy i nasiona roślin strączkowych, takie jak: soja, cieciorka, fasolka, groch bób, które można spożywać nawet 1-3 razy dziennie. Są one źródłem wartościowego białka, soli mineralnych (żelaza, wapnia, magnezu, selenu, cynku), wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B, witaminy E, kwasu foliowego oraz błonnika.

Piąte piętro zajmują ryby, drób i jaja. Polecane są 0-2 razy dziennie. Szóste piętro zajmuje mleko i przetwory mleczne (1-2 porcje dziennie), które dostarczają przede wszystkim wapnia niezbędnego do budowy tkanki kostnej, która najintensywniej rozwija się w dzieciństwie i młodości. Produkty mleczne fermentowane są natomiast źródłem bakterii mlekowych, które podnoszą odporność, usprawniają pracę przewodu pokarmowego, chronią przed zatruciami.

Na ostatnim piętrze piramidy znajdują się produkty, które powinno się jadać sporadycznie – tylko kilka razy w miesiącu. Są to: czerwone mięsa (wieprzowina, wołowina, baranina) oraz produkty zawierające duże ilości cukrów prostych: słodycze, białe pieczywo, biały ryż i ziemniaki. Mają wysoką wartość kaloryczną, a znikomą wartość odżywczą. Ich nadmierna konsumpcja prowadzi do rozwoju cukrzycy, otyłości oraz innych schorzeń. Do tego piętra zaliczają się również słone przekąski i żywność typu fast food.

Witam!
Torbiele jajników nie muszą okazać się groźne, jednak wymagają dokładnej diagnostyki. Ważna jest nie tylko ich wielkość, ale także umiejscowienie oraz to, czy są to tzw. torbiele czynnościowe, czyli powstałe w wyniku tego, że pęcherzyk Graafa nie pęka, a ciałko żółte nie zanika. Takie torbiele zwykle zanikają same lub reagują na leczenie hormonalne.
Rzeczywiście, może zdarzyć się tak, że są to torbiele endometrialne, w takim przypadku może być konieczna operacja. Na tym poziomie niestety nie mam kompetencji, ani danych, by wypowiedzieć się na ten temat szerzej.
Proszę zaufać swojemu lekarzowi ginekologowi, udać się do niego i uzupełnić informacje o krwawieniu. On najlepiej będzie wiedział, jak pokierować diagnostyką, a potem leczeniem, by Pani pomóc.
Pozdrawiam!

Witam serdecznie!
Po pierwsze w przypadku zdiagnozowanego zespołu policystycznych jajników stosowanie antykoncepcji hormonalnej jest wręcz wskazane. W azespole tym nieregularne miesiączki są jednym z typowych objawów choroby, więc nie widzę powodu do obaw.
Podane przez Panią zioła nie mają udokumentowanego działania, dlatego odnoście tej metody leczenia nie będę się wypowiadać. Dodatkowo pragnę zauważyć, że nie ma ziół, leków, które będą działały wielokierunkowo.
Pozdrawiam.

Witam,

trudno rozsądzać o obecności wydzieliny w przewodzie słuchowym bez możliwości badania -jeśli laryngolog -po badaniu- twierdzi, że przewód jest drożny, to najprawdopodobniej tak jest-w przeciwnym razie niedosłuch byłby poważniejszy-co nie musi oznaczać zupełnego braku wydzieliny w przewodach słuchowych.

Źródła szumu usznego również są niejednorodne-mogą wynikać z zaburzeń błędnikowych (powinien ocenić laryngolog), czy też krążenia mózgowego , wreszcie ze zmian zwyrodnieniowych w odcinku szyjnym kręgosłupa.
pozdrawiam

Witamy serdecznie!

Niestety w ramach porady internetowej nie ma możliwości ustalenia bezpośredniej przyczyny świądu opisanych przez Panią okolic ciała. Zdecydowanie powinna skonsultować się Pani z lekarzem pierwszego kontaktu lub dermatologiem, który przede wszystkim zbierze z Panią wywiad. Wśród przyczyn takiego świądu może znajdować się na przykład zmiana używanych kosmetyków, proszku do prania czy nadwrażliwość na określone tkaniny. Proszę nie zwlekać z wizytą u lekarza, ponieważ zastosowanie leków przeciwświądowych może szybko usunąć Pani dolegliwości.

Witamy serdecznie!

Endometrioza jest schorzeniem, w którym dochodzi do rozrostu błony śluzowej macicy (endometrium) poza jamą macicy. Ponieważ nie jest znana dokładna przyczyna owej choroby, z tego też powodu leczenie ma charakter objawowy. Jedną z metod wspomagających leczenie jest zastosowanie odpowiedniej diety.

Wśród jej zaleceń znajdują się:
- jedz 2 świeże owoce i 4 świeże warzywa dziennie. (Warzywa zielono-liściaste są bogate w witaminę B i magnez, czerwono-pomarańczowe w witaminę A zaś np. suszone morele posiadają dużo żelaza).
- zboża gruboziarniste i nie modyfikowane w procesie produkcji. Dieta bezmączna u 80% kobiet z endo prowadzi do zmniejszenia dolegliwości bólowych.
- wypijaj przynajmniej 1L wody niegazowanej.
- używaj tylko olei roślinnych tłoczonych na zimno
- zredukuj użycie cukru, unikaj słodyczy, słodkiej herbaty i kawy
- unikaj przesalania pożywienia
- ogranicz spożycie herbaty, alkoholu i papierosów,
- unikaj tłustego jedzenia, wołowiny, wieprzowiny. Czerwone mięso dostarcza prostaglandyn typu 2 odpowiedzialnych za nasilanie się bólu. Jedź białe mięso i ryby. Unikaj jedzenia smażonego. Jeśli musisz usmażyć użyj trochę oliwy wyciskanej na zimno i masła i smaż delikatnie na niewielkim ogniu.
- jedz niewielkie ilości produktów mlecznych pamiętając o tym, że wapno w nich zawarte utrudnia wiązanie magnezu, który pomaga naszym mięśniom się zrelaksować. Nabiał należy zbalansować z dużą ilością świeżych, zielono-liściastych warzyw. Jeśli jesteś wegetarianką, jedź więcej warzyw strączkowych, jarzyn.
- ćwicz regularnie
- stosuj dietę wysokobłonnikową. Taka dieta zapobiega zbytniej toksykacji organizmu i przyczynia się do wiązania estrogenu i usuwania go.
- osoby cierpiące na wzdęcia i alergie powinny znacznie ograniczyć spożycie cukru, drożdży, mąki, fermentujących produktów, suszonych owoców i nabiału przez 2 – 3 miesiące.