Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Chcę schudnąć 10 kilogramów w 2 miesiące: jak zacząć?

Witam. Jestem dziewczyną, mam 14l at, ważę około 68-71kg, a mój wzrost wynosi 171cm. Zaczęłam sie odchudzać na własną rękę, ale po pewnym czasie znowu przytyłam. Nie była to za bardzo wyszukana dieta, prawie nic nie jadłam, strasznie duzo piłam... Witam. Jestem dziewczyną, mam 14l at, ważę około 68-71kg, a mój wzrost wynosi 171cm. Zaczęłam sie odchudzać na własną rękę, ale po pewnym czasie znowu przytyłam. Nie była to za bardzo wyszukana dieta, prawie nic nie jadłam, strasznie duzo piłam napoi słodzonych (coli). Moje koleżanki ważą od 40 kg do 60 kg, ja chciałabym ważyć 55-58 kg. Na co dzień jem obiad składający sie z mięsa (smażonego), czasami ryba, lecz bardzo rzadko, kolacje składającą się z jakichś kanapek ok. 3-4 (z wędliną, serem żółtym, pomidorem, cebulą itp.), jem równiez tosty. Jako przekąski pomiędzy posiłkami jem słodycze (cukierki, ciastka, paluszki), często też jem owoce (cytrusy takie jak pomarańcze, mandarynki, jak i również kiwi i banany). W moim codziennym żywieniu występują takie rzeczy, jak zupki z torebki (czasem jedzone na sucho ), chipsy. Nie spożywam posiłków o wyznaczonej porze, różnie miewam obiad, jak i kolację. Nie jestem zbytnio chętna do ćwiczenia na w-f, ale lubię jazdę na łyżwach, rolkach, rowerze, desce, taniec, pływanie. Bardzo lubię pływać, lecz nie zawsze mam okazję. Nie jestem ograniczona ruchowo, wręcz przeciwnie - dość zwinna. Nie choruję na choroby przewlekłe. Ze strony taty nikt nie jest bardzo chudy, moj tata ma 180 cm, a waży ok. 99-108 kg, a ze strony mamy każdy jest chudy. Moja mam ma 176 cm, a waży 67- 71 kg.
Redakcja abcZdrowie
Witamy sedecznie! Według siatek centylowych, ktore służą do oceny rozwoju dzieci i młodzieży Twoja masa ciała oraz wzrost znajdują się w górnej granicy normy. Proporcje ciała są zachowane. Warto skonsultować się z lekarzem w celu oceny prawidłowowści wzrostu oraz masy...

Witamy sedecznie!

Według siatek centylowych, ktore służą do oceny rozwoju dzieci i młodzieży Twoja masa ciała oraz wzrost znajdują się w górnej granicy normy. Proporcje ciała są zachowane. Warto skonsultować się z lekarzem w celu oceny prawidłowowści wzrostu oraz masy ciała. Odchudzanie się na własną rękę w wieku dojrzewania jaest wysoce nierozsądne. W diecie powinno się unikać słodyczy oraz słodzonych napojów gazowanych. Niewskazane są również głodowki, które prowadzą do wyniszczenia organizmu. Posiłki powinny być spożywane regularnie. Wskazana jest również regularna aktywność fizyczna.

Przeziębienie a krosty

Witam, mam na imię Artur i mam 23 lata, od kilku lat mam na swoim ciele tj na plecach i szyi głównie krosty ropne, które pojawiają się i znikają co jakiś czas ( głównie podczas przeziębienia ), są one widocznie...

Witam, mam na imię Artur i mam 23 lata, od kilku lat mam na swoim ciele tj na plecach i szyi głównie krosty ropne, które pojawiają się i znikają co jakiś czas ( głównie podczas przeziębienia ), są one widocznie głównie w okresie zimowym, kiedy to organizm jest bardziej narażony na przeziębienia. Chciałbym się dowiedzieć czym te krosty są spowodowane, czy faktycznie związane jest to z przeziębieniem bądź czymś innym. Zaznaczę ze ok miesiąc temu wybrałem się z tym do dermatologa i dostałem antybiotyk, lecz nie widzę póki cos jakiejś poprawy bo wystarczy delikatne przeziębienie i one znowu się  pojawiają. Chciałem się dowiedzieć czy te objawy nadają się do leczenia dermatologicznego, czy jest to związane z odpornością bądź czymś innym, czekam na odpowiedz, pozdrawiam ;)

Redakcja abcZdrowie
Witam, Bez możliwości oceny bezpośredniej -obejrzenia-oraz mając tak skromne informacje na temat ogólnego stanu Pana zdrowia nie sposób postawić diagnozy. Lokalizacja opisanych zmian oraz ich charakter- jeśli rzeczywiście są krostami- mogą sugerować zmiany trądzikowe, które również leczy się antybiotykami. Ważne więc co powiedział o ich prawdopodobnym charakterze dermatolog. Pozdrawiam

Zakażenie układu moczowego - dlaczego powraca?

Witam. Mam problem dość poważny z układem moczowym. Moje dolegliwości są dość dziwne i zaskakują lekarzy. Od stycznia 2010 wybrałem już około 6 bardzo mocnych antybiotyków i nadal mam dolegliwości związane z częstym oddawaniem moczu i nieustającym pieczeniu w cewce... Witam. Mam problem dość poważny z układem moczowym. Moje dolegliwości są dość dziwne i zaskakują lekarzy. Od stycznia 2010 wybrałem już około 6 bardzo mocnych antybiotyków i nadal mam dolegliwości związane z częstym oddawaniem moczu i nieustającym pieczeniu w cewce moczowej, co powoduje częste oddawanie moczu. Sytuacja się nasila po każdym wytrysku i utrzymuje się aż do antybiotykoterapi. Podczas ostatniej antybiotykoterapi proxacinem nie współżyłem, ani nie miałem wytrysku i wydawało się, że wszystko wróci do normy. Po antybiotykoterapi raz wspołżylem z patnerką, którą mam od kliku lat i można powiedzieć, że objawy wróciły. Nie wiem co już dalej robić. Byłem już u 4 urologów i już oni rozkładają ręce. Moja dolegliwość albo jest związana z partnerką, nie wiem  albo z wytryskiem, bo nawet po samogwałcie dolegliwości wracają i nie ustepują do antybitykoterapi. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam.
Redakcja abcZdrowie
Witamy! Trudno wskazać jednoznaczną przyczynę Pańskich dolegliwości. Brak reakcji na antybiotykoterapię sugeruje brak podłoża bakteryjnego. W tej sytuacji należy się zastanowić czy przyczyną nie jest infecja wirusowa lub grzybicza. W tym celu wskazane może być wykonanie badań dodatkowych. Przy braku...

Witamy!
Trudno wskazać jednoznaczną przyczynę Pańskich dolegliwości. Brak reakcji na antybiotykoterapię sugeruje brak podłoża bakteryjnego. W tej sytuacji należy się zastanowić czy przyczyną nie jest infecja wirusowa lub grzybicza. W tym celu wskazane może być wykonanie badań dodatkowych. Przy braku stwierdzenia jakiegokolwiek czynnika patogennego zgłaszanym objawom, można przypisać charakter idiopatyczny (nieznanego pochodzenia). Wskazana jest konsultacja z urologiem pod kątem diagnostyki infekcji innymi patogenami. Dodatkowo poprawę może przynieść stosowanie odpowiedniego płynu do higieny intymnej (zawierającego kwas mlekowy, sprzyjający rozwojowi fizjologicznej flory bakteryjnej w okolicach intymnych) oraz suplementów diety zapobiegających infekcjom układu moczowego.
Redakcja abcZdrowie.pl

Oponka i boczki: jak się ich pozbyć i uzyskać płaski brzuch?

Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 59 kg. Od 1,5 roku gram w siatkówkę. Wcześniej nigdy nie próbowałam się odchudzać i raczej nie mam zamiaru, bo akurat wagę mam dobrą (BMI 23 z czymś). Chodzi mi jednak o...

Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 59 kg. Od 1,5 roku gram w siatkówkę. Wcześniej nigdy nie próbowałam się odchudzać i raczej nie mam zamiaru, bo akurat wagę mam dobrą (BMI 23 z czymś). Chodzi mi jednak o to, jakie ćwiczenia mogłabym stosować lub ewentualnie zmienić nawyki żywieniowe, żeby do maja pozbyć się oponki z brzucha i boczków, gdyż najpierw mam wesele, a następnie komers, więc muszę się zmieścić w sukienkę, a w niej też nie mogę wyglądać jak "pączek". W dzień jem 4 posiłki (śniadanie, 2 śniadanie, obiad i kolację) i do tego bardzo dużo piję (woda lub herbata).

Redakcja abcZdrowie
Dla twojego wzrostu i wieku odpowiednia masa ciała to 54kg. Z twojego wpisu wnioskuje, że masz problem głównie z okolicami talii i pasa. Często ma to związek z zaparciami. Jeśli wypróżniasz się co najmniej raz dziennie wszystko jest w...

Dla twojego wzrostu i wieku odpowiednia masa ciała to 54kg. Z twojego wpisu wnioskuje, że masz problem głównie z okolicami talii i pasa. Często ma to związek z zaparciami. Jeśli wypróżniasz się co najmniej raz dziennie wszystko jest w porządku. W innym przypadku powinnaś zwrócić uwagę na ilość błonnika w twojej diecie. Błonnik to składnik produktów zbożowych pełnoziarnistych, warzyw i owoców. Jego działanie na jelita wspomaga ich pracę, pomaga je oczyścić i często pozbyć się oponki z okolic brzucha. Musisz wiedzieć że nie ma diety która może odchudzić konkretne partie ciała. Tylko odpowiednie żywienie połączone z dobrze dobranym wysiłkiem fizycznym pomoże Ci schudnąć, wyrzeźbić talie i zgubić boczki. Wciąż dużo pij. Wybieraj głównie wodę mineralną. Herbaty oczywiście też są dozwolone. Uważaj jednak na tradycyjną czarną herbatę. Jej dozwolona ilość to trzy szklanki w ciągu dnia. Postaraj się też jeść posiłki o określonych porach. Pierwszy zaraz po wstaniu z łóżka, potem co 3-4 godziny i ostatni posiłek na 3 godziny przed snem. Regularne posiłki pozwolą odciążyć pracę żołądka i jelit. Jeśli po 2-3 miesiącach diety i ćwiczeń nie będziesz widziała efektów zgłoś się do lekarza pediatry lub internisty. Zleci potrzebne badania aby wykluczyć m.in. choroby jelit które mogą być powodem wzdętego brzucha.   

Skóra na penisie - czy mam powody do niepokoju?

Witam. Problem polega na tym, że penis nie wychodzi ze skóry. Muszę ją samemu zdjąć i jak ją zdejmę to jakby była za mało rozciągnięta i lekko boli. Co to oznacza??
Redakcja abcZdrowie
Witamy! Opisane dolegliwości mogą sugerować stulejkę. Zazwyczaj jest to problem wrodzony, jednakże warto wiedzieć, że stulejka może być tez powikłaniem pozapalnym chorób dotyczących prącia. Aby potwierdzić taką przyczynę konieczne jest badanie urologiczne. Po ustaleniu rozpoznania będzie możliwe podjęcie decyzji...

Witamy!

Opisane dolegliwości mogą sugerować stulejkę. Zazwyczaj jest to problem wrodzony, jednakże warto wiedzieć, że stulejka może być tez powikłaniem pozapalnym chorób dotyczących prącia.
Aby potwierdzić taką przyczynę konieczne jest badanie urologiczne. Po ustaleniu rozpoznania będzie możliwe podjęcie decyzji o ewentualnym leczeniu. Jeśli sytuacja będzie wymagała leczenia to zazwyczaj odbywa się ono poprzez plastykę napletka.
Proponuję skonsultować problem z urologiem.

Redakcja abcZdrowie.pl

Dotyczy: Urologia Stulejka

Grudkowaty śluz, nieprzyjemny zapach i podwyższona temperatura a ciąża

Mój okres spóźnia się już 5 dni (nie jest to jednak nic dziwnego w moim przypadku, zdarzały się już w moim przypadku wydłużone cykle, również bywały potrzeby wywołania miesiączki). Cały czas odczuwam nieprzyjemną bolesność piersi. Prawie zawsze przed okresem tak... Mój okres spóźnia się już 5 dni (nie jest to jednak nic dziwnego w moim przypadku, zdarzały się już w moim przypadku wydłużone cykle, również bywały potrzeby wywołania miesiączki). Cały czas odczuwam nieprzyjemną bolesność piersi. Prawie zawsze przed okresem tak mam, natomiast teraz są bardzo powiększone. Dodatkowo czuję, że mam jakąś infekcję dróg rodnych (nieprzyjemny zapach, gęsta grudkowata wydzielina, świąd i pieczenie) oraz podwyższoną temperaturę od 3 dni. Ostatni stosunek miał miejsce dokładnie 2 tygodnie przed spodziewanym okresem, a po 6-7 dniach wystąpiło dziwne skąpe plamienie, które utrzymywało się przez 3 dni. Czy temperaturę mogę mieć podwyższoną przez infekcję? Czy też mogę być w ciąży? Nie byłabym oczywiście zawiedziona, ale nie chcę się zanadto nastawiać bo już parę rozczarowań przeżyłam. Dodam, że odczuwam również delikatne bóle podbrzusza, ale troszkę inne niż przy okresie bądź przed nim.
Redakcja abcZdrowie
Ciąża jest wysoce prawdopodobna, to mogło być plamienie implantacyjne. Proszę szybko udać się do ginekologa w celu wyleczenia infekcji, ponieważ stwarza ona zagrożenie dla zarodka.

Jak ustalić dni płodne?

Witam. Mam 20 lat. Nie potrafię obliczyć dni płodnych i niepłodnych. Próbowałam zaobserwować śluz, mierzyłam temperaturę i dalej nic. Proszę o pomoc, bo bardzo pragnę mieć dzidziusia z moim mężem. Oto dni moich okresów. 17 sierpień, 13 wrzesień, 20 październik,... Witam. Mam 20 lat. Nie potrafię obliczyć dni płodnych i niepłodnych. Próbowałam zaobserwować śluz, mierzyłam temperaturę i dalej nic. Proszę o pomoc, bo bardzo pragnę mieć dzidziusia z moim mężem. Oto dni moich okresów. 17 sierpień, 13 wrzesień, 20 październik, 17 listopad, 18 grudzień, 18 styczeń. Czekam na odpowiedź z niecierpliwością.    
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, Aby orientacyjnie określić dni płodne i niepłodne może Pani zastosować następującą zasadę. Od najkrótszego cyklu należy odjąć 20 a od najdłuższego należy odjąć 11. W ten sposób określi Pani zakres dni płodnych. Proszę tę zasadę odnieść do swoich cykli. Pozdrawiam  

Ból odbytu - co robić?

Witam. Zaczęło się to 4 lata temu. Ból, pieczenie cewki moczowej. Byłem u urologa z posiewu nasienia, wyszło zapalenie bakteryjne cewki moczowej. Wybrałem z 4ry rodzaje antybiotyków. Niby przeszło. Jednak nadal nie było w 100% ok....

Witam. Zaczęło się to 4 lata temu. Ból, pieczenie cewki moczowej. Byłem u urologa z posiewu nasienia, wyszło zapalenie bakteryjne cewki moczowej. Wybrałem z 4ry rodzaje antybiotyków. Niby przeszło. Jednak nadal nie było w 100% ok. Od tamtego czasu miałem problemy z popuszczaniem moczu tzn. niby wysikałem się do końca, a przy wyjsciu z toalety jeszcze coś poleciało. Urolog przepisał mi leki na prostatę (miałem wtedy 25 lat). Po braniu leków bez zmian. Popuszczanie nadal. Poszedłem do innego specjalisty, zbadał palcem prostatę przez odbyt, wszystko w porządku. Powiedział mi, żebym odrzucił wszystkie leki, bo to bez sensu. Od tamtej pory nie zażywam żadnych leków oprócz żurawiny. Problem znikł na jakieś 2 lata. Dziś mam inne objawy. Bóle w okolicy kości ogonowej, odbytu i cewki moczowej. Nie da się wytrzymać. Aż pośladki mnie bolą. Na dodatek mam ciągłe gazy po posiłku i odbija się. Ból jest ogromny. Boli w cewce, odbycie i promieniuje na pośladki. Biegunki nie mam- stolec w normie, brak zmian w stolcu. Co to może być? Pomocy. Zraziłem się jak dotąd do urologów, bo nie wiem czy nie wiedzą co mi jest czy takimi fachowcami są.

Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie. Ból w okolicy odbytu oraz występowanie gazów po posiłku może świadczyć o problemach z przewodem pokarmowym. Nie należy lekceważyć tych objawów. Możliwe również, że ból pochodzi z układu moczowo-płciowego i jest na tyle silny, że promieniuje. Problemy z...

Witamy serdecznie.

Ból w okolicy odbytu oraz występowanie gazów po posiłku może świadczyć o problemach z przewodem pokarmowym. Nie należy lekceważyć tych objawów. Możliwe również, że ból pochodzi z układu moczowo-płciowego i jest na tyle silny, że promieniuje. Problemy z trawieniem mogą być niezależne od bólu. Pomimo zrażenia do lekarzy, powinien Pan skonsultować swój problem. Proszę zacząć od wizyty u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.

Dotyczy: Układ pokarmowy

W jakim wieku powinno się mieć swój pierwszy raz?

W jakim wieku powinno się mieć swój pierwszy raz?
Redakcja abcZdrowie
Witam! Nie ma określonej granicy wieku, kiedy już powinno się mieć swój pierwszy raz za sobą. Każdy człowiek decyduje o tym indywidualnie. Warto, żeby taka decyzja wynikała z indywidualnych wewnętrznych potrzeb danej osoby oraz jej dojrzałości do rozpoczęcia współżycia. Rozpoczęcie...

Witam!
Nie ma określonej granicy wieku, kiedy już powinno się mieć swój pierwszy raz za sobą. Każdy człowiek decyduje o tym indywidualnie. Warto, żeby taka decyzja wynikała z indywidualnych wewnętrznych potrzeb danej osoby oraz jej dojrzałości do rozpoczęcia współżycia.
Rozpoczęcie aktywności seksualnej to bardzo ważny krok w życiu i dlatego nie warto się z nim spieszyć, gdyż często pierwsze doświadczenia w tej sferze decydują o dalszym życiu seksualnym. Warto także pamiętać, że seks to nie tylko beztroska zabawa, ale również odpowiedzialność. Dlatego decydując się na rozpoczęcie współżycia należy brać pod uwagę także konsekwencje takiego kroku. 

Pozdrawiam

Niepokojące objawy - czy mają związek z chorobą refluksową?

WITAM, MAM ABSORBUJĄCE MNIE PYTANIE. STWIERDZONO U MNIE REFLUKS PRZEŁYKU I ŻOŁĄDKA, OD 2 LAT LECZĘ SIĘ NA NERWICĘ LĘKOWĄ. OD DAWNA MAM BARDZO DZIWNE OBJAWY - SĄ NIEPRZYJEMNE, A ZARAZEM BOLESNE I NIEPOKOJĄCE. ZACISKA MNIE W OKOLICY PODBRZUSZA I... WITAM, MAM ABSORBUJĄCE MNIE PYTANIE. STWIERDZONO U MNIE REFLUKS PRZEŁYKU I ŻOŁĄDKA, OD 2 LAT LECZĘ SIĘ NA NERWICĘ LĘKOWĄ. OD DAWNA MAM BARDZO DZIWNE OBJAWY - SĄ NIEPRZYJEMNE, A ZARAZEM BOLESNE I NIEPOKOJĄCE. ZACISKA MNIE W OKOLICY PODBRZUSZA I OD RAZU ZATYKA W GARDLE I DUSI. BRAK ZŁAPANIA POWIETRZA DOPROWADZA DO TEGO, ŻE ROBI MI SIE GORĄCO. PO JAKICHŚ PARU MINUTACH ŚCISK MIJA, POZOSTAJE TYLKO BÓL NADBRZUSZA I GARDŁA. DODAM, ŻE CZĘSTO MAM KWAŚNE I PUSTE ODBIJANIE. PROSZĘ O FACHOWĄ ODPOWIEDŹ, DZIĘKUJĘ.
Redakcja abcZdrowie
Witam. Pani pytanie potwierdza fakt częstego współistnienia nerwicy ze schorzeniami somatycznymi. Choroby żołądka związane z nadmiernym wydzielaniem soku żołądkowego, np. choroba wrzodowa czy też choroba refluksowa, często ujawniają się w sytuacjach stresu czy napadów lęku i kiedyś były nawet nazywane...

Witam. Pani pytanie potwierdza fakt częstego współistnienia nerwicy ze schorzeniami somatycznymi. Choroby żołądka związane z nadmiernym wydzielaniem soku żołądkowego, np. choroba wrzodowa czy też choroba refluksowa, często ujawniają się w sytuacjach stresu czy napadów lęku i kiedyś były nawet nazywane objawami tzw. nerwicy żołądka. Często też rozpoznawano w tamtych czasach nerwicę serca na tej samej zasadzie. Przewlekłe narażenie na stres, powtarzające się stany lękowe czy też inne zaburzenia nerwicowe sprzyjają często nadmiernemu wydzielaniu soku żołądkowego, które u Pani ujawnia się łatwiej dzięki współistniejącej chorobie refluksowej. Obraz kliniczny przebiegu dolegliwości, jakie Pani opisała, jest typowy. Słusznie więc Pani łączy swoje objawy dla obu chorób. Dlatego ważne jest stałe leczenie obu tych schorzeń i unikanie sytuacji stresorodnych. Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrowia.

Patronaty