7 kg w 4-5 miesięcy
Witam.
Mam 169 cm wzrostu, ważę 67 kg. Moje BMI jest w normie (z tego, co udało mi się obliczyć), aczkolwiek chciałabym stracić co nieco. Nie chcę być chuda niczym modelki, nie podoba mi się coś takiego. Zależy mi na zdrowszym odżywianiu się, płaskim brzuszku oraz na zgrabniejszych nogach.
Jestem na etapie przeobrażania swojej diety w zdrowszą, staram się ćwiczyć codziennie ok. 1 godziny co najmniej. Zamierzam również biegać, chodzić regularnie na basen oraz przynajmniej od czasu do czasu na siłownię. Niestety regularność moich posiłków jest zakłócana przez naukę, acz układam sobie plan, jak je spożywać, będąc właśnie w szkole.
Ograniczam słodycze, chciałabym przez jakiś czas w ogóle ich nie jeść. Czy uda mi się uzyskać zamierzony efekt do wakacji? Z góry dziękuję za odpowiedź.
