Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Proszę jeszcze raz zadać to pytanie kardiologowi tu w serwisie. Ja natomiast ze swojej strony mogę powiedzieć, że jeśli jeszcze nie leczy Pani zaburzeń lękowych (nerwicy), to proszę zacząć jak najszybciej. Może to pozytywnie wpłynąć również na objawy fizyczne. Polecam terapię poznawczo-behawioralną.
Pozdrawiam,
Dominika Farley
http://www.tpbkrakow.com/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nerwica, arytmia i zaburzenia rytmu serca – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Bradykardia i tachykardia oraz wynik badania kardiologicznego Holter – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Wynik badania Holtera u 32-latki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakie nieprawidłowości w wyniku badania serca? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak interpretować wyniki badania Holtera i czy konieczny jest zabieg? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wynik Holter EKG u 40-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznacza ten opis EKG Holter u 51-latka? – odpowiada Dr n. med. Adam Curylo
- Wynik badania Holter EKG 40-latki do analizy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wynik badania EKG holter a migotanie przedsionków – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Opis wyniku badania Holetra serca – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
artykuły
COVID-19 niszczy serce. Czy SARS-CoV-2 może powodować arytmię? Nowe badania
Badacze ze Stanów Zjednoczonych szacują, że u praw
Rytm zatokowy miarowy, przyspieszony, zwolniony - co to jest i co oznacza?
Rytm zatokowy to fizjologiczny rytm serca, który n
Sotalol - zamienniki, dawkowanie i skutki uboczne
Sotalol to lek należący do grupy beta-adrenolitykó