Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowny Panie
Tak, oczywiście to typowe, że po skręceniu stawu kolanowego ma Pan dolegliwości bólowe.
Proszę:
- odciążać uszkodzoną kończynę - wskazane chodzenie w asekuracji 2 kul łokciowych
- stosować okłady z lodu 2x dziennie przez 20 min (nie bezpośrednio na skórę, ale przez bandaż lub ręcznik by nie dopuścić do odmrożenia skóry)
- stosować leki przeciwobrzękowe np. Aescin 3x2 tabl.
- unosić chorą kończynę podczas siedzenia i leżenia powyżej poziomu serca
oraz uzbroić się w cierpliwość... Być może nic poważnego Pan nie uszkodził - wówczas dolegliwości znikną samoistnie w ciągu kilku tygodni. Jeśli jednak po tym czasie kolano będzie dawać o sobie znać, proszę udać się do ortopedy, zajmującego się leczeniem kolan.
Jeśli pojawi się bolesny obrzęk kolana - proszę udać się do Szpitalnego Oddziału Ratunkowego, w celu punkcji kolana i usunięcia z niego płynu (krwiaka lub wysięku).
http://artrocenter.pl/k2-media-manager/choroby-stawow-kolanowych/item/249-krwiak-stawu-kolanowego
z wyrazami szacunku
Jędrzej Kosmowski
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Krwiak i skręcone kolano – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Jaka może być przyczyna kłucia w kolanie? – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
- Problemy z prawym kolanem po wypadku – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
- Badanie kolana i łąkotka z cechami uszkodzenia – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
- Krwiak po skręceniu kolana – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
- Skręcony staw kolanowy i ból – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
- Ból kolana a wynik RTG – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
- Torbiel Bakera w kolanie w wyniku USG – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
- Wyskakiwanie rzepek w kolanach – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
- Kłucie kolana po podwichnięciu rzepki – odpowiada Dr n. med. Mariusz Pytlasiński
artykuły
Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena
Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu
Opaska na kolano - kiedy ją nosić i jak wybrać odpowiednią?
Opaska na kolano - uciskowa czy elastyczna - to wy