Ból w odcinku lędźwiowym po ćwiczeniach na siłowni
Witam, 6 dni temu na silowni, wykonywałam pewne ćwiczenie na miesnie brzucha. W ktorym moje cialo bylo podpierane od stup do początku odcinka krzyżowa-lendźwiowego kregoslupa. Cwiczenie robione bylo ze sztanga 12kg, polegało na spięciu mięśni brzucha podczas wypychania sztangi do gory. Podczas tego cwiczenia zszedłem za nisko. I w odcinku lendziwowym po srodku zaczelem odczuwac ucisk. Ból jest znikomy. Ale ucisk odczuwalny. I powstanie pytanie co to moze być? I jak mam to sprawdzić ?
