Ćwiczenia siłowe a wynik MR kręgosłupa

Witam, z rezonansu kregoslupa dowiedzialem się, że mam przepuklinę ok. 2,2 mm w odc L5/S1 i niewielka wypukline L4/L5 oraz zniesienie lordozy. Jestem po rehabilitacji, ból praktycznie zniknął, bo czuje go bardzo rzadko. Ortopeda powiedzial ze moge cwiczyc silowo ale na leżąco i ew. na stojąco. Stad moje pytanie, czy moge wykonywac cwiczenia siłowe jak przysiady, martwy ciag itp? Jezeli tak to jakie moze byc maksymalne obciazenie?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Przepuklina kręgosłupa Rezonans magnetyczny kręgosłupa

Aleksander Ropielewski

95 poziom zaufania

Przysiady bez obciążenia lub z niewielkim, podobnie jak martwy ciąg z obciążeniem sztangi lub niewielkimi ciężarami. Ważne, żeby były to na prawde małe ciężąry w stosunku do Pańskich możliwości, a ćwiczenia o większej ilości powtórzeń niż o większym obciążeniu. Mus Pan być bardzo czujny jeżeli chce wykonywać takie ćwiczenia, tak aby nie doszło do urazu kręgosłupa. Ponadto należy regularnie wykonywać ćwiczenia, jakie wykonywał Pan podczas rehabilitacji.

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

Osobiście odradzilbym tego typu ćwiczenia ponieważ są bardzo obciążające.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia siłowe przy hemoroidach – odpowiada Dr n. med. Marek Rodzeń
Czy kolejnego dnia można wykonywać ćwiczenia siłowe? – odpowiada Lek. dent. Konrad Rutkowski
Płaskostopie podłużne a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jakie ćwiczenia po urazie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zniesienie lordozy szyjnej a ćwiczenia siłowe – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Powrót do ćwiczeń fizycznych po mononukleozie – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Ćwiczenia pozwalające na ujędrnienie łydek – odpowiada Katarzyna Ciuchta
Siłownia i ćwiczenia fizyczne po złamaniu trzonu kręgu – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Przepuklina kręgosłupa lędźwiowego a ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia fizyczne a wady kręgosłupa – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki

artykuły

Ćwiczenia dla kobiet po ciąży

Ćwiczenia dla kobiet po ciąży

Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Badanie kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Ból kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Bóle mięśni • Tomografia komputerowa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Bóle stawów • Artroza • Złamania kręgosłupa • Bóle pleców • Zespół Polanda • Złamania miednicy • Biodro trzaskające • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Zwichnięcie prącia • Chondromalacja rzepki • Operacja złamania kręgu • Zespół cieśni nadgarstka • Artroskopia

Ćwiczenia dla kobiet po ciąży • Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady • Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia • Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty • Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a • Beta alanina - jak stosować i czy warto? • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu • Lordoza - czym jest i kiedy zacząć leczenie • Lordoza lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?

Lek. Sławomir Kroczak – Ortopedia, Warszawa • Dr n. med. Renata Komisarska – Ortopedia, Niepołomice • Lek. Marek Pakalski – Ortopeda, Łódź • Lek. Robert Jaszkiewicz – Ortopeda