Ćwiczenia siłowe a wynik MR kręgosłupa

Witam, z rezonansu kregoslupa dowiedzialem się, że mam przepuklinę ok. 2,2 mm w odc L5/S1 i niewielka wypukline L4/L5 oraz zniesienie lordozy. Jestem po rehabilitacji, ból praktycznie zniknął, bo czuje go bardzo rzadko. Ortopeda powiedzial ze moge cwiczyc silowo ale na leżąco i ew. na stojąco. Stad moje pytanie, czy moge wykonywac cwiczenia siłowe jak przysiady, martwy ciag itp? Jezeli tak to jakie moze byc maksymalne obciazenie?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Przepuklina kręgosłupa Rezonans magnetyczny kręgosłupa

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Aleksander Ropielewski

79 poziom zaufania

Przysiady bez obciążenia lub z niewielkim, podobnie jak martwy ciąg z obciążeniem sztangi lub niewielkimi ciężarami. Ważne, żeby były to na prawde małe ciężąry w stosunku do Pańskich możliwości, a ćwiczenia o większej ilości powtórzeń niż o większym obciążeniu. Mus Pan być bardzo czujny jeżeli chce wykonywać takie ćwiczenia, tak aby nie doszło do urazu kręgosłupa. Ponadto należy regularnie wykonywać ćwiczenia, jakie wykonywał Pan podczas rehabilitacji.

Lek. Tomasz Budlewski

79 poziom zaufania

Osobiście odradzilbym tego typu ćwiczenia ponieważ są bardzo obciążające.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia po urazie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skrzywienie kręgosłupa i krótszy bark a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr PrzemysĹaw Wojda
Co oznacza wynik MR po leczeniu skoliozy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia i rehabilitacja po operacji ciasnoty podbarkowej z zapaleniem kaletki – odpowiada Aleksander Ropielewski
Bolesność kręgosłupa a esowate skrzywienie – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Złamanie kręgosłupa a ćwiczenia wzmacniające kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
MR odcinka lędźwiowego kręgosłupa – odpowiada Aleksander Ropielewski
Dyskopatia czy wyrównanie fizjologiczne lordozy? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego a wybór ćwiczeń wzmacniających kręgosłup – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jakie ćwiczenia rehabilitacyjne może wykonać osoba po operacji kości piszczelowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?

Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych

Nastawienie kości - przygotowanie, opis zabiegu, postępowanie po zabiegu, rehabilitacja

Nastawienie kości - przygotowanie, opis zabiegu, postępowanie po zabiegu, rehabilitacja

Nastawienie kości wymaga wizyty w szpitalu. W każd

Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a

Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a

Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Badanie kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Ból kręgosłupa • Bóle mięśni • Artroza • Złamania kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Tomografia komputerowa • Bóle stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Bóle pleców • Zapalenie kości • Zabiegi rehabilitacyjne • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Łokieć tenisisty • Zwichnięcie stawu kolanowego • Krzywica • Skręcenie kolana • Osteotomia • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Kyfoplastyka balonowa

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Nastawienie kości - przygotowanie, opis zabiegu, postępowanie po zabiegu, rehabilitacja • Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a • Kręgozmyk - czym jest, objawy, leczenie • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Metoda PNF - na czym polega, wskazania, zalety • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Niespojenie łuku S1 - przyczyny, objawy i leczenie • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów