Przepuklina kręgosłupa lędźwiowego a ćwiczenia

Mam przepuklinę lewostronną kręgosłupa lędźwiowego między ostatnim kręgiem a kością krzyżową.Czy mogę wykonywać ćwiczenia typu: wymachy nóg w bok stojąc lub w klęku podpartym ze zgiętym kolanem, pompki, brzuszki lub głębokie przysiady?? będę wdzięczna za odpowiedz

KOBIETA, 44 LAT ponad rok temu

Ortopedia Przepuklina kręgosłupa Przepuklina Kręgosłup

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Tak ale brzuszki ze zgietymi biodrami i przysiady bez pochylania przed linie kolan

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa lędźwiową i piersiową – odpowiada Mgr Daria Występek
Ćwiczenia wyszczuplające brzuch i uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak zgubić zbędny tłuszcz z brzucha, ud i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaki jest odpowiedni rodzaj ćwiczeń na schudnięcie w udach/pupie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak spalić zbędny tłuszcz? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak leczyć schorzenie kręgosłupa lędźwiowego? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Dieta i ćwiczenia na zgrabne uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ćwiczenia i prawidłowe pozycje ciała przy skoliozie lewostronnej w odcinku lędźwiowym – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Ćwiczenia w przypadku zwyrodnienia kręgosłupa – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Dyskopatia i niestabilność kręgosłupa a ćwiczenie na mięśnie brzucha – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski

artykuły

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)

Kręgosłup to podpora naszego ciała, amortyzato

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?

Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Choroby kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Bóle pleców • Kifoza • Lordoza • Operacje przepuklin • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Bóle mięśni • Rezonans magnetyczny • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Tomografia komputerowa • Operacje kręgosłupa • Bóle stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Osteoporoza kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Skolioza

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa) • Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami? • Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Dolegliwości, które mogą świadczyć o chorym kręgosłupie • Kręgosłup - budowa, choroby, przyczyny bólu, ćwiczenia • Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty • Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Paweł Wójtowicz – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna