Skrzywienie kręgosłupa i krótszy bark a ćwiczenia na siłowni

Witam mam pytanie dotyczące skrzywienia kręgosłupa.Mianowicie prawy bark mam trochę krótszy od lewego.Podczas niektórych ćwiczeń na siłowni (np. martwy ciąg - przyciąganie sztangi do brzucha ) trzymam krzywo sztangę to znaczy w lewej ręce sztanga jest wyżej a w prawej niżej.Wygląda to jakbym miał prawą rękę krótszą od lewej.Skrzywienie to mam już od urodzenia.Dlatego mam pytanie czy powinienem wykonywać takie ćwiczenia jak to wymienione wyżej czy raczej odpuścić. Pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu
Ortopedia Skolioza Rehabilitacja Siłownia Kręgosłup
Mgr PrzemysĹaw Wojda
Mgr PrzemysĹaw Wojda

Witam serdecznie tak naprawdę najważniejszy jest cel wykonywanych ćwiczeń. W związku z problemem skrzywienia (rozumiem, że jest zdiagnozowane) początkowo skoncentrowałbym się na ćwiczeniach stabilizujących (Core Stability), które zaktywizują mięśnie lokalne. Dopiero później pomyślałbym o treningu globalnych mięśni, szczególnie w pozycji pełnego obciążenia.
Pozdrawiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia

Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia

Wiele osób nie lubi rozciągania po zakończonym tre

 Ćwiczenia dla kobiet po ciąży

Ćwiczenia dla kobiet po ciąży

Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c

 Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

Popularne tematy

Badanie kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady postawy • Ból kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Choroby kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Bóle pleców • Kifoza • Endoproteza stawu biodrowego • Lordoza • Endoproteza stawu kolanowego • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Rezonans magnetyczny • Przepuklina kręgosłupa • Operacje kręgosłupa • Osteoporoza kręgosłupa • Urazy kręgosłupa

Artykuły na ten temat

Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia • Ćwiczenia dla kobiet po ciąży • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Kręgosłup szyjny - czym jest, zwyrodnienie, ćwiczenia • Ćwiczenia na ból karku • Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO) • Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry • Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy • Czterominutowe ćwiczenie. Tak pozbędziesz się bólu i tłuszczu z karku

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy