Skrzywienie kręgosłupa i krótszy bark a ćwiczenia na siłowni

Witam mam pytanie dotyczące skrzywienia kręgosłupa.Mianowicie prawy bark mam trochę krótszy od lewego.Podczas niektórych ćwiczeń na siłowni (np. martwy ciąg - przyciąganie sztangi do brzucha ) trzymam krzywo sztangę to znaczy w lewej ręce sztanga jest wyżej a w prawej niżej.Wygląda to jakbym miał prawą rękę krótszą od lewej.Skrzywienie to mam już od urodzenia.Dlatego mam pytanie czy powinienem wykonywać takie ćwiczenia jak to wymienione wyżej czy raczej odpuścić. Pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu
Ortopedia Skolioza Rehabilitacja Siłownia Kręgosłup
Mgr PrzemysĹaw Wojda
Mgr PrzemysĹaw Wojda

Witam serdecznie tak naprawdę najważniejszy jest cel wykonywanych ćwiczeń. W związku z problemem skrzywienia (rozumiem, że jest zdiagnozowane) początkowo skoncentrowałbym się na ćwiczeniach stabilizujących (Core Stability), które zaktywizują mięśnie lokalne. Dopiero później pomyślałbym o treningu globalnych mięśni, szczególnie w pozycji pełnego obciążenia.
Pozdrawiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia

Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia

Wiele osób nie lubi rozciągania po zakończonym tre

 Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

 Ćwiczenia dla kobiet po ciąży

Ćwiczenia dla kobiet po ciąży

Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c

Popularne tematy

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady postawy • Ból kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Badanie kręgosłupa • Lordoza • Endoproteza stawu kolanowego • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Rezonans magnetyczny • Przepuklina kręgosłupa • Operacje kręgosłupa • Osteoporoza kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Artroza • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza

Artykuły na ten temat

Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Ćwiczenia dla kobiet po ciąży • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Kręgosłup szyjny - czym jest, zwyrodnienie, ćwiczenia • Ćwiczenia na ból karku • Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO) • Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry • Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy • Czterominutowe ćwiczenie. Tak pozbędziesz się bólu i tłuszczu z karku

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy