Skrzywienie kręgosłupa i krótszy bark a ćwiczenia na siłowni

Witam mam pytanie dotyczące skrzywienia kręgosłupa.Mianowicie prawy bark mam trochę krótszy od lewego.Podczas niektórych ćwiczeń na siłowni (np. martwy ciąg - przyciąganie sztangi do brzucha ) trzymam krzywo sztangę to znaczy w lewej ręce sztanga jest wyżej a w prawej niżej.Wygląda to jakbym miał prawą rękę krótszą od lewej.Skrzywienie to mam już od urodzenia.Dlatego mam pytanie czy powinienem wykonywać takie ćwiczenia jak to wymienione wyżej czy raczej odpuścić. Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skolioza Rehabilitacja Siłownia Kręgosłup

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Mgr PrzemysĹaw Wojda

Witam serdecznie tak naprawdę najważniejszy jest cel wykonywanych ćwiczeń. W związku z problemem skrzywienia (rozumiem, że jest zdiagnozowane) początkowo skoncentrowałbym się na ćwiczeniach stabilizujących (Core Stability), które zaktywizują mięśnie lokalne. Dopiero później pomyślałbym o treningu globalnych mięśni, szczególnie w pozycji pełnego obciążenia.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: