Daczego boli mnie bark z przodu?
Dwa tygodnie temu podczas treningu na siłowni uszkodziłem sobie lewy bark (przynajmniej takie odniosłem wrażenie). Od tej pory za każdym razem kiedy próbuję robić wyciskanie ciężaru na ławce odczuwam duży ból z przodu barku - tak jakby pod mięśniem, który stanowi przedni akton barku. Ból odczuwam w dolnej fazie ruchu, kiedy sztanga jest blisko klatki piersiowej. Ten sam ból odczuwam podczas uginania na biceps - głównie w chwycie młotkowym - tutaj z kolei kiedy ciężar jest w górnej fazie ruchu.
Pierwsze co przyszło mi na myśl - kontuzja przodu barku. Okazuje się jednak, że jeżeli chodzi o ćwiczenia typowo na barki, czyli unoszenie ciężaru pionowa nad głowę czy unoszenie ciężaru do przodu na prostych rękach - nie odczuwam żadnego bólu. Dodatkowo nie oczuwam bólu także podczas normalnego codziennego funkcjonowania. Gdybym nie trenował - być może nawet nie zorientowałbym się, że coś jest nie tak. Natomiast, tak jak wspomniałem, jeżeli chodzi o ćwiczenia z ciężarem - ból z przodu barku jest tak dokuczliwy, że nie jest w stanie w ogóle wykonywać tych ćwiczeń. Co może być przyczyną tej dolegliwości i jak można ją zwalczyć?
