Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Patrząc na wiek, wydaje się że problem może być z przeciążenia. Powodem tego bólu może być utrata prawidłowej liniowości stawów. Dobrze byloby zrobić testy ruchomości oceniające elastyczność struktur kurczliwych. Proszę odszukać ćwiczenia rozciągające mięsień pośladkowy średni, pasmo biodrowo piszczelowe i mięsień biodrowo lędźwiowy. Proszę pamiętać żę żadne z tych ćwiczeń nie powinno powodować bólu a jedynie uczucie rozciągania. Najlepiej udać się z tym do fizjoterapeuty.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ból pośladka może mieć wiele przyczyn, dlatego duż
Biodro trzaskające to przesuwanie się napiętego pa
Ból biodra promieniujący na nogę może mieć rozmait
