Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam serdecznie. Jeżeli ma Pan możliwość uzyskania pomocy od znajomego rehabilitanta to oczywiście warto skorzystać. Nie trzeba koniecznie jeździć do Warszawy na zabiegi. Ogólnie warto pamiętać o ćwiczeniach rozciągających mięśienie stawu biodrowy oraz wzmacniających mięśnie pośladkowe, gdyż silne mięśnie pośladkowe pomagają w wyproście stawu biodrowego i stabilizują operowany staw.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup dla osoby z endoprotezami – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ćwiczenia w domu po endoprotezie stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Kiedy rozpocząć rehabilitację po zabiegu rekonstrukcji stawu biodrowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Powrót do pracy po artroskopii stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Rower stacjonarny po endoprotezie stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Rehabilitacja stawu biodrowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ograniczone ruchy w stawie biodrowym przy kifozie piersiowej – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Powrót to sportu po wstawieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia rehabilitacyjne po przejściu operacji endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jazda samochodem po wszczepieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
artykuły
Wszczepienie protezy stawu biodrowego - zalecenia przedoperacyjne, rehabilitacja pooperacyjna, powikłania
Wszczepienie protezy stawu biodrowego to zabieg ch
Rehabilitacja Krzysztofa Głowackiego przynosi efekty
Krzysztof Głowacki 17 września stracił pas mistrza
Metoda PNF - na czym polega, wskazania, zalety
Metoda PNF w tłumaczeniu na język polski oznacza p