Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Dzień dobry,
W pierwszej kolejności proszę zadbać o przygotowanie stawu biodrowego do zabiegu (na kilka tygodni przed). W tym celu najlepiej skontaktować się z fizjoterapeutą, który zajmie się terapią manualną (trakcja stawu, rozciąganie m gruszkowatego i powięzi bocznej), ćwiczeniami rozciągającymi wybranych grup mięśniowych oraz ćwiczeniami wzmacniającymi (głównie m pośladkowy wielki i średni).
W przypadku konfliktu panewkowo- udowego po zabiegu należy skupić się na fizjoterapii, która głównie powinna polegać na: uzyskaniu pełnego wyprostu w stawie od drugiej doby po operacji, odzyskaniem pełnego zakresu ruchu w stawie, obciążaniu ciężarem własnego ciała do granicy bólu pacjenta, ćwiczeniach propriorcepcji (czucie głębokie), wzmacnianie i rozciąganie bezbólowe (to samo co przed zabiegiem)- również od drugiej doby po operacji. Lekką aktywność sportową można rozpocząć od 6 tygodnia po operacji (chyba że lekarz zadecyduje inaczej). Przebieg całej fizjoterapii powinien być zgodny z zaleceniami lekarza prowadzącego więc ciężko jest odpowiedzieć na pytanie kiedy w pełni będzie Pani mogła powrócić do pracy fizycznej. Zależy to głównie od zakresu samego zabiegu jak i późniejszego czasu rekonwalescencji.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła
Mobilność stawów to nic innego, jak ich zdolność d
Orteza na stopę, zwana również stabilizatorem na s
