Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
na skutek urazu mogły ulec uszkodzeniu struktury stawowe i/lub mięśnie obsługujące staw ramienno-łopatkowy.
Powinien Pan udać się do specjalisty, aby zdiagnozować ten problem i poddać się leczeniu. Bez odpowiedniej rehabilitacji, kontuzja będzie się odnawiać, uniemożliwiając Panu kontynuowanie treningów.
pozdrawiam
Powinien Pan jak najszybciej udać się na konsultację do lekarza ortopedy i wykonać odpowiednie badania diagnostyczne - najprawdopodobniej zdjęcie RTG i USG.
Podczas urazu mogło dojść do uszkodzenia tkanek miękkich (tj. więzadeł, ścięgien, mięśni) lub części kostnych.
Po odpowiednim zdiagnozowaniu problemu (jeżeli Pana stan na to pozwoli) proponuję jak najszybciej rozpocząć fizjoterapię, by ograniczone zakresy ruchu w stawie ramiennym się nie utrwaliły.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego przeskakuje mi obojczyk? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Kontuzja barku a powrót do treningu – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Jak sobie pomóc po kontuzji mięśnia dwugłowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Urazym a długość stosowania przy kontuzji kolana – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Kontuzja prawego kolana a rehabilitacja – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Problem z prawym barkiem po kontuzji – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Silny ból po naciągnięciu mięśnia uda – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Co może sugerować ten ból lewego barku? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Czy ćwiczenia na platformie wibracyjnej są bezpieczne dla stawów? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Maści przeciwbólowe przy kontuzji barku – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Orteza na bark - rodzaje i wskazania. Po co ją nosić?
Orteza na bark to rodzaj stabilizatora ortopedyczn
Plastry przeciwbólowe - działanie, przeciwwskazania i skutki uboczne
Z bólem można radzić sobie na wiele sposobów. Najc