Kontuzja barku a możliwe następstwa
Mam problem z kontuzją barku, której przyczyną jest ćwiczenie na siłowni bez odpowiedniej rozgrzewki(miałem ten sam problem ok 2 lata temu). Bark boli mnie od wewnątrz(staw barkowy?). Rzecz w tym że obecnie jestem w pracy za granicą, pracy w której muszę go używać. Nie jest to praca cieżka i barku nie przesilam, jednak przeszkadza to w jego regeneracji. Ból odczuwam od ok 4 tygodni, pracy zostało mi jeszcze 3. Czy po takim czasie grozi mi stały uraz ? Jakie są domowe leczenia takich kontuzji?
