Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Uszkodzenie barku może być powiązane z urazem przedramienia, więc może mieć Pani problem z tzw. łokciem tenisisty lub golfisty (w zależności od lokalizacji bólu).
Z kolei ograniczenie rotacji zewnętrznej w stawie barkowym może oznaczać problem z rotatorami krótkimi stawu barkowego, które stabilizują staw. Nadmierne i siłowe rozciąganie może uszkodzić pierścień rotatorów. Zalecam konsultację fizjoterapeutyczną. Fizjoterapeuta może zastosować relaksację poizometryczną lub inną formę mobilizacji ruchem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może sugerować ten ból lewego barku? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Ból barku i ograniczenie ruchu ręki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakie ćwiczenia przy uszkodzeniu barku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznaczają miernie nasilone zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowo-obojczykowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak diagnozuje się łokieć tenisisty? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Rehabilitacja po zwichnięciu barku – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co jest powodem bólu ręki trwającego od 2 tygodni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak wygląda leczenie zwichnięcia? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Tenodeza ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia prawego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie są konsekwencje operacji artroskopowej ramienia? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów
Ból barku to nie tylko objaw spowodowany urazem. C
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z
Orteza na bark - rodzaje i wskazania. Po co ją nosić?
Orteza na bark to rodzaj stabilizatora ortopedyczn