Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Zależy od przemieszczenia
Witam,
Po długim unieruchomieniu zgięcie grzbietowe ("do przodu") jest najtrudniej odzyskać. Zależy to od tego czy jest jeszcze obrzęk, co jest przyczyną blokady ( tkanki miękkie czy kość). Tak czy inaczej prawdopodobnie nie będzie on już w taki jak w zdrowej nodze, ale trzeba walczyć o ten zakresu ruchu, Pomocne do odzyskania zakresu ruchu będą mobilizacje stawu skokowego w kierunku zgięcia. W pozycji kucania długotrwałe pogłębianie ruchu, rozciąganie mięśni łydek, manualne z pomocą fizjoterapeuty trakcje i mobilizacje stawu.
Pozdrawiam,
Joanna Palmowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zwichnięcie stawu łokciowego i problemy z wyprostowaniem łokcia po zdjęciu łokcia – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
- Kiedy mogę obciążać nogę po złamaniu kłykcia kości piszczelowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Boczne zwichnięcie łokcia a rehabilitacja – odpowiada Lek. Paweł Rogóż
- Złamanie spiralne kości piszczelowej – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Niepełna ruchliwość po zwichnięciu kostki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Przezkłykciowe złamanie kości dalszej ramienia z niewielkim przemieszczeniem – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Zwichnięcie stawu paliczkowego – odpowiada Piotr Pilarski
- Powrót do pracy po artroskopii stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Zwichnięcie stawu łokciowego ze złamaniem wyrostka dziobiastego kości łokciowej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jak długo trwa leczenie z powodu złamania kości łódeczkowej? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
artykuły
Budowa stopy - kości, stawy, więzadła i mięśnie, funkcje stopy, objawy chorób
Budowa stopy jest skomplikowana, każda stopa skład
Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie
Nerw strzałkowy to jedna z dwóch końcowych odnóg n
Kość strzałkowa - budowa, funkcje, choroby i złamania
Kość strzałkowa wchodzi w skład kośćca goleni. Poł