Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
Na siłowni proszę zrezygnować z ćwiczeń ze sztangami- zbyt mocno obciążają kręgosłup i nie są wskazane u osób ze skoliozą. Używając dodatkowych obciążeń podczas ćwiczeń przy braku skorygowania wady postawy, doprowadzamy do wystąpienia nieprawidłowych obciążeń na kręgosłup a w rezultacie do utrwalania wady.
Pozdrawiam serdecznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Okrągłe plecy a trenowanie kajakarstwa – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Skolioza lewoboczna odcinka lędźwiowego z prawostronną rotacją kręgów – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ćwiczenia na siłowni a skolioza i ból kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Ćwiczenie na siłowni a skolioza – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Jakich ćwiczeń unikać przy skoliozie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Skolioza pogranicza Th/L a ćwiczenia – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Skolioza a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Możliwość ćwiczenia na siłowni przy skoliozie – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Kość krzyżowo-lędźwiowa ułożona poziomo a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jakie są ćwiczenia na lewowypukłą skoliozę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele
Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn
Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady
Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest