Zapytaj lekarza

7 3 6 , 7 5 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Okrągłe plecy a trenowanie kajakarstwa

Witam , mam okrągłe plecy , trenuje kajakarstwo więc często mam siłownie , po większym wysiłku kuje mnie pod prawą łopatka lekarz zakazał obciążać kręgosłupa osiowo i dodał ze skrzywiony kręgosłup jest pod kątem 10 stopni niestety nie wyjaśnił nic więcej , dlatego pytam jakie ćwiczenia obciążają kręgosłup osiowo i co z moim skrzywieniem.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Jacek Ławnicki
82 poziom zaufania

Witam!
W celu dobrania odpowiednich ćwiczeń przy schorzeniach kręgosłupa warto zapoznać się z artykułami dostępnymi pod adresem http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-kregoslup

Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, stażysta w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej Ministerstwa Spraw Wewnętrznych w Lublinie
0

kajakarstwo na pewno nie jest szkodząca formą aktywności ruchowej przy plecach okragłych , jest wrecz wskazane bo powoduje wzmacnianie prostownika grzbietu w odcinku piersiowym , obciążenia osiowe są w cw. gdy obciążenie działa z góry na kregosłup wzdłóż osi długiej czyli np wyskoki a na siłowni trzeba unikać np przysiadó∑ ze sztanga aćw. robić z obciążeniem w pozycjach izolowanych na sprzecie. a ból wynika z rotacji kręgów charakterystyczych dla skoliozy

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy