Problem z odstającymi łopatkami u nastolatka

Mam 18 lat 180cm wzrostu 60 kg.Mam problem z odstającymi łopatkami.Jest to bardzo uciążliwy problem szczególnie w lato np nad jeziorem.Byłem u ortopedy i powiedział , że z czasem wszystko się unormuje . Stwierdził u mnie lekko skrzywiony kręgosłup , dał kartkę z ćwiczeniami i zakazał ćwiczeń osiowo np przysiady ze sztangą na plecach . Dlaczego nie kazał mi iść na rehabilitacje ?Czy napewno nie powinienem ćwiczyć ?Czy powinienem pójść do innego lekarza? Co powinienem zrobić z tym problemem ?

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skolioza Wady postawy Rehabilitacja Kręgosłup

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Mgr Małgorzata Celik Fizjoterapeuta, Łomianki

46 poziom zaufania

Witam,
proszę udać się do lekarza rehabilitacji potrzebuje Pan ćwiczeń indywidualnie dobranych do swojej wady, odradzałabym przysiady ze sztangą.
Pozdrawiam

Mgr Maja Kanecka Fizjoterapeuta, Wrocław

30 poziom zaufania

Witam.
Jak najbardziej powinien Pan ćwiczyć!!

Przy skrzywieniach kręgosłupa i szczupłej budowie ciała nie można zaczynać ćwiczeń osiowych z obciążeniem (mięśnie ani kręgosłup nie są jeszcze na to gotowe).

Polecam: basen - pływanie grzbietem i kraulem oraz wspinaczkę!

Poza tym powinien pan zacząć samodzielnie wzmacniać - np. ćwicząc w domu - mięśnie grzbietu (ze szczególnym uwzględnieniem mięśnia zębatego przedniego, najszerszego grzbietu i równoległobocznych).

W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę podejść do fizjoterapeuty lub trenera personalnego. Wiek 18 lat to najwyższy czas, żeby zacząć korekcję ustawienia kręgosłupa i łopatek.

Pozdrawiam
Maja