Problem z odstającymi łopatkami u nastolatka

Mam 18 lat 180cm wzrostu 60 kg.Mam problem z odstającymi łopatkami.Jest to bardzo uciążliwy problem szczególnie w lato np nad jeziorem.Byłem u ortopedy i powiedział , że z czasem wszystko się unormuje . Stwierdził u mnie lekko skrzywiony kręgosłup , dał kartkę z ćwiczeniami i zakazał ćwiczeń osiowo np przysiady ze sztangą na plecach . Dlaczego nie kazał mi iść na rehabilitacje ?Czy napewno nie powinienem ćwiczyć ?Czy powinienem pójść do innego lekarza? Co powinienem zrobić z tym problemem ?

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skolioza Wady postawy Rehabilitacja Kręgosłup

Mgr Małgorzata Celik Fizjoterapeuta, Łomianki

46 poziom zaufania

Witam,
proszę udać się do lekarza rehabilitacji potrzebuje Pan ćwiczeń indywidualnie dobranych do swojej wady, odradzałabym przysiady ze sztangą.
Pozdrawiam

Mgr Maja Kanecka Fizjoterapeuta, Wrocław

24 poziom zaufania

Witam.
Jak najbardziej powinien Pan ćwiczyć!!

Przy skrzywieniach kręgosłupa i szczupłej budowie ciała nie można zaczynać ćwiczeń osiowych z obciążeniem (mięśnie ani kręgosłup nie są jeszcze na to gotowe).

Polecam: basen - pływanie grzbietem i kraulem oraz wspinaczkę!

Poza tym powinien pan zacząć samodzielnie wzmacniać - np. ćwicząc w domu - mięśnie grzbietu (ze szczególnym uwzględnieniem mięśnia zębatego przedniego, najszerszego grzbietu i równoległobocznych).

W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę podejść do fizjoterapeuty lub trenera personalnego. Wiek 18 lat to najwyższy czas, żeby zacząć korekcję ustawienia kręgosłupa i łopatek.

Pozdrawiam
Maja

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
Ćwiczenia korygujące odstające łopatki – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
Odstające łopatki u 22-latki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy odstające łopatki można skorygować ćwiczeniami w domu? – odpowiada Mgr Anna Strękowska
Ćwiczenia odchudzające po urazie kręgosłupa – odpowiada Mgr Daria Występek
Hemoroidy a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Jaka rehabilitacja w przypadku odstających łopatek – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Ćwiczenia na odstające łopatki u 21-latki – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Ćwiczenia fizyczne a bolesność lędźwi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy można trenować siłowo po operacji przeniesienia przyczepu mięśnia czworogłowego uda? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

Problem z odstającymi łopatkami u nastolatka

artykuły

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła