Problem z odstającymi łopatkami u nastolatka

Mam 18 lat 180cm wzrostu 60 kg.Mam problem z odstającymi łopatkami.Jest to bardzo uciążliwy problem szczególnie w lato np nad jeziorem.Byłem u ortopedy i powiedział , że z czasem wszystko się unormuje . Stwierdził u mnie lekko skrzywiony kręgosłup , dał kartkę z ćwiczeniami i zakazał ćwiczeń osiowo np przysiady ze sztangą na plecach . Dlaczego nie kazał mi iść na rehabilitacje ?Czy napewno nie powinienem ćwiczyć ?Czy powinienem pójść do innego lekarza? Co powinienem zrobić z tym problemem ?
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu
Ortopedia Skolioza Wady postawy Rehabilitacja Kręgosłup
Mgr Maja Kanecka
Mgr Maja Kanecka Fizjoterapeuta, Wrocław
24 poziom zaufania

Witam.
Jak najbardziej powinien Pan ćwiczyć!!

Przy skrzywieniach kręgosłupa i szczupłej budowie ciała nie można zaczynać ćwiczeń osiowych z obciążeniem (mięśnie ani kręgosłup nie są jeszcze na to gotowe).

Polecam: basen - pływanie grzbietem i kraulem oraz wspinaczkę!

Poza tym powinien pan zacząć samodzielnie wzmacniać - np. ćwicząc w domu - mięśnie grzbietu (ze szczególnym uwzględnieniem mięśnia zębatego przedniego, najszerszego grzbietu i równoległobocznych).

W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę podejść do fizjoterapeuty lub trenera personalnego. Wiek 18 lat to najwyższy czas, żeby zacząć korekcję ustawienia kręgosłupa i łopatek.

Pozdrawiam
Maja

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst

Popularne tematy

Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Badanie kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Kifoza • Lordoza • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Operacje kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Masaże lecznicze • Przepuklina kręgosłupa • Osteoporoza kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Artroza • Złamania kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza

Artykuły na ten temat

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady • Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy • Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele • Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie • Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy