Witam,
Są odpowiednie zestawy ćwiczeń na łopatki skrzydłowate. Trzeba przede wszystkim wzmocnić mięśnie grzbietu, mięśnie obręczy barkowej, rozciągnąć przykurczone mięśnie piersiowe oraz nauczyć się korygować postawę ciała.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia korygujące odstające łopatki – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Czy odstające łopatki można skorygować ćwiczeniami w domu? – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Odstające łopatki u 22-latki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Okrągłe plecy, szewska klatka piersiowa i odstające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Krzywy kręgosłup i odstające łopatki – odpowiada dr Łukasz Michalak
- Wykonywanie ćwiczeń fizycznych na wystające łopatki – odpowiada Mgr MaĹgorzata Groszek
- Jakich ćwiczeń mam unikać, aby nie pogłębić tej wady? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Odstające łopatki i znaczna lordoza u mężczyzny – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jakie ćwiczenia wykonywać na wadę postawy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele
Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn
Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia
Protrakcja barków to wysunięcie ich do przodu. Pat
Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one