Ćwiczenia na odstające łopatki u 21-latki

Witam. Mam odstające łopatki. Mam już 21 lat, ale czy możliwe jest aby dzięki ćwiczeniom doprowadzić do wyrównania pleców? Czy istnieją jakieś inne metody na skorygowanie wady?Magdalena

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Fizjoterapia Ćwiczenia na kręgosłup

Mgr Miłosz Janicki Fizjoterapeuta, Wrocław

47 poziom zaufania

Witam,
Są odpowiednie zestawy ćwiczeń na łopatki skrzydłowate. Trzeba przede wszystkim wzmocnić mięśnie grzbietu, mięśnie obręczy barkowej, rozciągnąć przykurczone mięśnie piersiowe oraz nauczyć się korygować postawę ciała.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia korygujące odstające łopatki – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
Czy odstające łopatki można skorygować ćwiczeniami w domu? – odpowiada Mgr Anna Strękowska
Odstające łopatki u 22-latki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
Krzywy kręgosłup i odstające łopatki – odpowiada dr Łukasz Michalak
Okrągłe plecy, szewska klatka piersiowa i odstające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Wykonywanie ćwiczeń fizycznych na wystające łopatki – odpowiada Mgr MaĹgorzata Groszek
Jakich ćwiczeń mam unikać, aby nie pogłębić tej wady? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Odstające łopatki i znaczna lordoza u mężczyzny – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Jakie ćwiczenia wykonywać na wadę postawy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

Ćwiczenia na odstające łopatki u 21-latki

artykuły

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele

Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła