Ćwiczenia korygujące odstające łopatki
Odstające łopatki jakie ćwiczenia na korekcję ??
Dzien dobry,
przed zleceniem odpowiednich ćwiczeń, konieczne jest zapoznanie się z przyczynami, które powodują, że łopatki nie przylegają do tylnej ściany klatki piersiowej.
pozdrawiam
Taki problem może wynikać ze słabego napięcia mięśniowego mięśni grzbietu. Ważne jest ich wzmocnienia. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, który wykluczył choroby kręgosłupa, którym może towarzyszyć odstawanie łopatek. Kiedy to zostanie wykluczone, należy wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń. Nie polecam dużych ilości pompek czy ćwiczeń wzmacniających klatkę piersiową, ponieważ mięśnie obręczy barkowej są często przykurczone w tym wypadku.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na odstające łopatki u 21-latki – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Wykonywanie ćwiczeń fizycznych na wystające łopatki – odpowiada Mgr MaĹgorzata Groszek
- Okrągłe plecy, szewska klatka piersiowa i odstające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Odstające łopatki u 22-latki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Korygowanie wad postawy u 22-letniej osoby – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy odstające łopatki można skorygować ćwiczeniami w domu? – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni karku i barków – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Problem z odstającymi łopatkami u nastolatka – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
artykuły
Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia
Protrakcja barków to wysunięcie ich do przodu. Pat
Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele
Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn