Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni

jak można stwierdzić okrągłe plecy?po moim wyglądzie jak sie przyglądam to mi sie wydaje że mam okrągłe plecy ale nie duże i jak leże na brzuchu to nie są proste plecy tylko taka jakby góreczka jak poczym można stierdzić ze ma sie okrągłe plecy?a mam pare pytań to okrągłych pleców. Można z tą wada chodzić na siłownie?i jakbym miał nie wielką tą wade w ile czasu przzez ćwiczenia sie tą wade regeneruje w przybliżnosci ile ok, miesiącach?i jakie by były na to ćwiczenia?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Wady kręgosłupa Dietetyka Fizjoterapia Siłownia

Mgr Paulina Filipowicz Dietetyk, Kraków

65 poziom zaufania

Na wszystkie pytanie nie można odpowiedzieć bez zobaczenia postawy ciała - nalezy określić jak duża jest ta wada i czy poddaje się korekcji - po takiej czynności można przejść do konkretów i ustalania zaleceń. Plecy okrągłe to wada postawy przypominająca garbienie się.

Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska Fizjoterapeuta, Kraków

47 poziom zaufania

Witam,
okragłe plecy oznaczaja zwiekszona kifozę piersiową, być może przedłuzoną także na odcinek lędźwiowy. Może wiązać się to z bólami kręgosłupa, także szyi. Cwiczenia rozciągające klatkę piersiową i wzmacniające mięśnie grzbietu, korekcja postawy.Czas zalezy od wielkości wady, prawidłowości wykonywania ćwiczeń i systematyczności.
Polecam wizyte u fizjoterapeuty, stworzycie odpowiedni zestaw ćwiczeń.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia korekcyjne na kifozę – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Okrągłe plecy, szewska klatka piersiowa i odstające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Pogłębiona kifoza i zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa piersiowego a osteoporoza – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
Podejrzenie okrągłych pleców u 19-latka – odpowiada Magdalena StusiĹska
Jak pozbyć się krzywych pleców? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
Bóle kręgosłupa lędźwiowego i garbienie się – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Okrągłe plecy a trenowanie kajakarstwa – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jak radzić sobie z szewską klatką piersiową? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Ćwiczenia korygujące odstające łopatki – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy

Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni

artykuły

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji