Witamy,
Rozumiemy Pani niepokój związany ze stanem swojego zdrowia. Prawdopodobnie przyczyną wspomnianych dolegliwości bólowych są właśnie stany napięcia mięśniowego spowodowanego przewlekłym stresem oraz siedzącym trybem życia.
Silny stres oraz przeżycia emocjonalne powodują nadmierne napięcie mięśniowe. Prowadzi to głównie do nagłego skurczu szyi oraz pleców. Taka sytuacja właśnie przyczynia się do odczuwania bólu w okolicach karku, głowy, ale również i kręgosłupa.
Aby złagodzić lub całkiem wyeliminować te objawy oraz poprawić swój komfort życia warto rozważyć ograniczenie stresów oraz zadbać o swój komfort psychiczny. Można wypróbować techniki relaksacyjne oraz zwiększyć aktywność fizyczną.
Należałoby również rozważyć wdrożenie właściwych zabiegów rehabilitacyjnych, między innymi mobilizację oraz masaż klasyczny, a także jonoforezę. Takie postępowanie na pewno złagodzi skutki napięcia mięśniowego i zmniejszy dolegliwości bólowe.
W razie wszelkich wątpliwości zalecamy Pani konsultację z lekarzem neurologiem lub fizjoterapeutą. Specjalista po badaniu przedmiotowym zdecyduje o dalszym postępowaniu oraz ewentualnej diagnostyce.
Życzymy Pani lepszego samopoczucia!
Zachęcamy także do zapoznania się z poniższymi artykułami o podobnej tematyce;
https://portal.abczdrowie.pl/wzmozone-napiecie-miesniowe
https://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie
https://portal.abczdrowie.pl/napieciowy-bol-glowy-przyczyny-objawy-leczenie
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę mieć bóle głowy i sztywność karku na skutek stresu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak radzić sobie z bólami potylicy i karku? – odpowiada Lek. Przemysław Karpiński
- Dlaczego mam takie codzienne bóle głowy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego mam te bóle głowy mając 35 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego mam ten ucisk w czaszce? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego dolegają mi bóle głowy, które promieniują od szyi/karku? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Co mam zrobić z tym bólem karku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co może oznaczać ten ból karku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak pozbyć się bólu w okolicy lewej skroni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zaburzenia równowagi i bóle karku – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Spondyloartroza (zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego) - przyczyny, objawy, leczenie
Spondyloartroza, czyli zwyrodnienie kręgosłupa szy
Sztywność karku - przyczyny i leczenie
Sztywność karku jest powszechną dolegliwością, któ
Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie
Dyskopatia to schorzenie krążka międzykręgowego, p