Dzień dobry,
Dziękuję za przesłanie pytania. Domyślam się, że pojawiające się zawroty głowy, uczucie zatkanych uszu, bóle głowy oraz promieniujący ból szyi są nieprzyjemne i budzą w Pani niepokój.
Objawy, które Pani opisuje mogą mieć kilka możliwych przyczyn i rzeczywiście mogą być związane z wykonywaną pracą. Długotrwałe używanie słuchawek oraz praca przy komputerze mogą wpływać na zdrowie.
Zawroty głowy i uczucie zatkanych uszu mogą być wynikiem długotrwałego korzystania ze słuchawek, zwłaszcza jeśli dźwięk jest odtwarzany na wysokim poziomie głośności. Może to prowadzić do nadmiernego napięcia mięśni w okolicy uszu i szczęki oraz wpływać na funkcjonowanie błędnika, który odpowiada za równowagę. Z kolei ból szyi i głowy oraz ucisk w skroniach mogą wynikać z nieprawidłowej postawy podczas pracy przy komputerze, prowadzącej do napięcia mięśni szyi, karku i głowy. Tzw. zespół bólowy szyjno-czaszkowy jest częstym problemem u osób pracujących w pozycji siedzącej przez wiele godzin.
Proponuję kilka kroków, które mogą pomóc złagodzić te objawy:
- Regularne przerwy w pracy, co godzinę lub półtorej, aby rozciągnąć szyję i zmienić pozycję ciała.
- Ćwiczenia rozluźniające mięśnie szyi i karku, które mogą zmniejszyć napięcie.
- Zmiana ustawień stanowiska pracy, o ile ma Pani taką możliwość, by ergonomicznie dostosować je do Pani potrzeb, np. unikanie pochylania głowy w przód i dbanie o prawidłową wysokość monitora.
- Pomocna byłaby również kontrola głośności i częstotliwości używania słuchawek. Warto ograniczyć ich czas użycia, jeśli to możliwe, i stosować modele o lepszej izolacji akustycznej.
Jeśli objawy zawrotów głowy będą się powtarzać lub nasilać, zachęcam Panią do konsultacji z laryngologiem, który oceni stan błędnika i wykluczy problemy z uchem wewnętrznym. Warto też skonsultować się z neurologiem, aby wykluczyć inne potencjalne przyczyny, takie jak migreny lub problemy z ukrwieniem.
Zachęcam do zapoznania się z artykułami, które mogą dostarczyć dodatkowych informacji:
- https://portal.abczdrowie.pl/zawroty-glowy
- https://portal.abczdrowie.pl/kregoslup-szyjny-a-zawroty-glowy
- https://portal.abczdrowie.pl/prawidlowa-pozycja-siedzaca-nie-istnieje
Życzę Pani wszystkiego dobrego i dużo zdrowia.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
