Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni karku i barków
Jak skutecznie rozluźnić mięśnie karku i barków? Może jakieś są porady, lub domowe sposoby? Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni karku i barków?
Jest wiele ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie karku i obręczy barkowej. problemem jest zaprezentowanie poprawności ich wykonywania przy pomocy porady internetowej. Polecam kontakt z fizjoterapeutą, który podczas jednaj lub kilku wizyt nauczy Pana odpowiednich ćwiczeń i skontroluje poprawność ich wykonywania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: