W jaki sposób rozluźnić te mięśnie?
Witam, mam taką nietypową sytuację,
otóż jestem graczem e-sportowym, i ostatnio dręczy mnie pewien problem, otóż gdy dopada mnie stres, mięśnie przedramienia i nadgarstka prawej ręki strasznie się napinają, co często uniemożliwia mi bardzo dokładne operowanie myszką, na początku myślałem, że to wynik braku ćwiczeń bądź niedoboru magnezu lub witamin z grupy B, lecz ostatnio trochę poćwiczyłem, i zacząłem też suplementować witaminę B i magnez, niestety bez skutku.
Są jakieś ćwiczenia, które mogą sprawić, że te mięśnie znów się rozluźnią????
