Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Jeżeli wykonywanie dotychczasowych ćwiczeń nie powoduje dolegliwości bólowych to prosze kontynuować uprawianie sportu. Warto natomiast (jeżeli nie chce Pani czekać do stycznia) zgłosić się we wcześniejszym terminie do fizjoterapeuty, który zaprezentuje Pani stosowne do skrzywienia ćwiczenia rehabilitacyjne (przez internet nie jest możliwe opisanie i skontrolowanie poprawności wykonywania takich ćwiczeń).
Zakres ćwiczeń oraz rodzaj aktywności fizycznej proszę omówić z fizjoterapuetą. W przypadku zmian w kręgosłupie niewłaściwa aktywność może w dłuższej perspektywie nasilać zmiany.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skolioza jako wada rozwojowa a ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skolioza pogranicza Th/L a ćwiczenia – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni karku i barków – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ćwiczenia w przypadku skoliozy i lordozy lędźwiowej – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Skolioza w odcinku lędźwiowym a treningi – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Lordoza kręgosłupa a odpowiednie ćwiczenia – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ćwiczenia na drążku a skolioza – odpowiada Norbert Gotz
- Lewostronna skolioza a ćwiczenia w domu – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Skolioza a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co oznacza wynik badania RTG skoliozy szyjnej? – odpowiada Mgr Anna Strękowska
artykuły
Metoda Pressio w leczeniu zachowawczym skolioz
Skoliozy są heterogenną grupą schorzeń, w których
Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby
Najnowsze badania pokazują specjalistyczne ćwiczen
Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem