Ćwiczenia w przypadku skoliozy i lordozy lędźwiowej
mam lewostronną skoliozę odcinka piersiowego kręgosłupa, prawostronną skoliozę odcinka lędźwiowego, zniesioną lordozę lędźwiową, i zmiany zwyrodnieniowe. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu żeby zmniejszyć dolegliwości bólowe opasające od żeber po łopatki, bioder i zewnętrznych stron ud obu nóg. Ponieważ stale przyjmuję leki przeciwzakrzepowe z powodu powikłań pozakrzepowych lekarz przepisuje mi tramal ale żle się po nim czuję, po innych przeciwbólowych lekach też. Mam 55 lat