Lordoza kręgosłupa a odpowiednie ćwiczenia
Witam.
Wykryto u mnie w badaniu RTG szyi pogłębioną lordozę w odcinku C kręgosłupa i zwężenie przestrzeni międzykręgowych od C3 do C7. Moja lordoza szyjna jest widoczna, odczuwam też czasem w związku z nią dolegliwości np. bólowe. Jakie mogę wykonywać ćwiczenia by zmniejszyć lordozę oraz co mogę w tym kierunku zrobić poza udaniem się do specjalisty?