Co oznacza to zniesienie fizjologicznej lordozy szyjnej z nieco kyfotycznym ustawieniem kręgosłupa?

Mam ogromną prośbę. Oto wynik RTG kręgosłupa szyjnego: Zniesienie fizjologicznej lordozy szyjnej z nieco kyfotycznym ustawieniem kręgosłupa na poziomie od c3 do c6. Nieznacznie obniżona wysokość przestrzeni m-kręgowej C6-C7 w odcinku tylnym. Gdy dotykam kręgosłupa ręką odczuwam jakby coś przeskakiwało non stop. Neurolog powiedział że mam ograniczyć siłownię i że mam początki dyskopatii. To cała diagnoza. Czy będę mógł jeszcze ćwiczyć kiedyś na siłowni? Co mogę ćwiczyć a jakich ćwiczeń unikać?

MĘŻCZYZNA, 34 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Neurologia Ortopedia Lordoza Dyskopatia RTG kręgosłupa Stopy Siłownia Kręgosłup

Pierwsza pomoc przy napadzie padaczkowym

Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapia, Kraków

73 poziom zaufania

Problem tkwi w niewłaściwym ustawieniu głowy względem tułowia - przodopochylenie. To powoduje zniesienie fizjologicznej lordozy i kifotyczne ustawienie w dolnej części kręgosłupa szyjnego. Problem może wynikać z zablokowania pierwszych żeber i nadmiernego napięcia mięśni pochyłych szyi - do potwierdzenia u fizjoterapeuty.
Proszę spróbować ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo&list=UUmkb17inwE9b9Nz40RJnfFg&index=5
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki