Odstające łopatki u 22-latki

Mam 22 lata i odstające łopatki. Mam wrazenie, że mięśnie odpowiedzialne za przyciaganie łopatek do kręgosłupa zupełnie nie "trzymają" ich. Staram się korygować postawę, ale powiedzmy po 8 godzinach dziennie takiego czynnego napinania mięśni, ściągania łopatek odczuwam wyczerpanie i ból, napięcie mięśni karku. Jedyną pozycją, która pozwala odpocząć to pozycja leżąca. Czy konieczna jest rehabilitacja w tym przypadku?Jak mogę sama ćwiczyć?Czy możliwe jest całkowite wyprostowanie pleców mimo wieku?
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Witam. Trudno powiedzieć czy możliwa jest całkowita korekcja deformacji bez przeprowadzenia bezpośredniego badania. Z całą pewnością powinna Pani podjąć rehabilitację. Dobre efekty daje również systematyczne pływanie.

0

Szanowna Pani, jeżeli do tej pory nie została wdrożona pzrez Pania systematyczna rehabilitacja to proponuję: 1. konsultację u ortopedy zajmującego się wadami postawy z ewentualnym rozszerzeniem diagnostyki o rtg kregosłupa 2. rozpoczęcie terapii w ośrodku rehabilitacyjnym zapewniającym terapię manulaną, masaż oraz możliwość zastosowania szerokorozumienej kinezyterapii (rówzne rodzaje ćwiczeń z zastosowaniem przyrządów pomocniczych). Pozdrawiam i ..życzę wytrwałości w codziennych ćwiczeniach rehabilitacyjnych.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty