Odstające łopatki u 22-latki

Mam 22 lata i odstające łopatki. Mam wrazenie, że mięśnie odpowiedzialne za przyciaganie łopatek do kręgosłupa zupełnie nie "trzymają" ich. Staram się korygować postawę, ale powiedzmy po 8 godzinach dziennie takiego czynnego napinania mięśni, ściągania łopatek odczuwam wyczerpanie i ból, napięcie mięśni karku. Jedyną pozycją, która pozwala odpocząć to pozycja leżąca. Czy konieczna jest rehabilitacja w tym przypadku?Jak mogę sama ćwiczyć?Czy możliwe jest całkowite wyprostowanie pleców mimo wieku?
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu
Ortopedia Bóle mięśni Ćwiczenia fizyczne Kręgosłup
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
98 poziom zaufania

Witam. Trudno powiedzieć czy możliwa jest całkowita korekcja deformacji bez przeprowadzenia bezpośredniego badania. Z całą pewnością powinna Pani podjąć rehabilitację. Dobre efekty daje również systematyczne pływanie.

0
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dr n. med. Maciej Kasparek Ortopeda, Kraków
64 poziom zaufania

Szanowna Pani, jeżeli do tej pory nie została wdrożona pzrez Pania systematyczna rehabilitacja to proponuję: 1. konsultację u ortopedy zajmującego się wadami postawy z ewentualnym rozszerzeniem diagnostyki o rtg kregosłupa 2. rozpoczęcie terapii w ośrodku rehabilitacyjnym zapewniającym terapię manulaną, masaż oraz możliwość zastosowania szerokorozumienej kinezyterapii (rówzne rodzaje ćwiczeń z zastosowaniem przyrządów pomocniczych). Pozdrawiam i ..życzę wytrwałości w codziennych ćwiczeniach rehabilitacyjnych.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele

Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn

 Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać?

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać?

Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni

Popularne tematy

Przepuklina kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Operacje kręgosłupa • Osteoporoza kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Skolioza • Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Rwa kulszowa • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Kifoza • Badanie kręgosłupa • Lordoza • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów

Artykuły na ten temat

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać? • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania • Metoda Pressio w leczeniu zachowawczym skolioz • Rwa barkowa - przyczyny, objawy, leczenie • Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Wdowi garb (bawoli kark) - co to jest, przyczyny, leczenie, masaż, ćwiczenia • Pajączek ortopedyczny - wskazania, sposób użycia, cena, opinie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co robić z taką dolegliwością kolan? • Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy