Czy w tej sytuacji mięśnie zwiększą swoją objętność?

Przeczytałam że od braku ruchu mięśnie zaczynają zanikać, co prowadzi do osłabienia siły mięśniowej. Ja właśnie nie mam ruchu przez długotrwałą depresję i jak już uda mi się wyjść na spacer raz na jakiś czas to bolą mnie nogi i dół pleców. Czy jakbym wychodziła na codzienne spacery 1 km to mięśnie na nowo zwiększyłyby objętość? Czy może jak zanikną mięśnie, to nie można już ich przywrócić do dawnego stanu?

KOBIETA, 25 LAT 4 miesiące temu

Ortopedia Depresja Fizjoterapia Osłabienie Ból nogi Noga Ból pleców

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Tak, chodzić

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co oznacza ból mięśni ramion i barków? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Jak leczyć naprężanie mięśni? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Jakie objawy daje długa niedoczynność tarczycy? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
Jak się odżywiać, żeby zwiększyć objętość mięśni? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Powiększanie się ud poprzez robienie przysiadów – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
Z czego może wynikać napięcie mięśni ciała? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co zrobić aby wyszczuplić wewnętrzną stronę ud i wyrzeźbić zbyt grube łydki? – odpowiada Lek. Maciej Gajowski
Co robić, aby przywrócić siłę mięśniową i ruchomość w stawie kolanowym? – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
Jak uniknąć rozbudowywania się mięśni ud podczas robienia przysiadów? – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
Czy to naciągnięte mięśnie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak

artykuły

Problemy, które mogą się pojawić, gdy siedzisz za długo

Problemy, które mogą się pojawić, gdy siedzisz za długo

Nie tylko kłopoty z kręgosłupem O tym, że długie s

Zanik mięśni - dystrofia mięśniowa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie

Zanik mięśni - dystrofia mięśniowa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie

Dystrofia mięśniowa to grupa przewlekłych chorób m

Marzyła o karierze sportowca. Przez błąd lekarzy Ewelina przeszła udar, sepsę, zakrzepicę

Marzyła o karierze sportowca. Przez błąd lekarzy Ewelina przeszła udar, sepsę, zakrzepicę

Ewelina Plechawska z Kazimierza Dolnego od 15 lat

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Złamania kości udowej • Artroza • Złamania kręgosłupa • Krioterapia • Choroby kręgosłupa • Endoproteza stawu biodrowego • Osteoporoza • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady postawy • Złamanie nogi • Ból kręgosłupa • Zespół Guillaina-Barrego • Protezoplastyka • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Skolioza • Elektrowstrząsy • Niedoczynność kory nadnerczy • Wysięk w kolanie • Papuzica • Jałowa martwica głowy kości udowej

Problemy, które mogą się pojawić, gdy siedzisz za długo • Zanik mięśni - dystrofia mięśniowa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie • Marzyła o karierze sportowca. Przez błąd lekarzy Ewelina przeszła udar, sepsę, zakrzepicę • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa • W listopadzie Delta, teraz Omikron. Są osoby, które dwa razy miały COVID-19 na przestrzeni zaledwie trzech miesięcy • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Ten objaw COVID-19 może wprowadzać w błąd. Większość uznaje, że to grypa • "Najgorszy był piekący ból od środka". Pacjentki, które przeszły COVID-19 opowiadają o długim powrocie do normalności • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Zaczęło się od bólu pleców i drętwienia. Po miesiącu Remigiusz usłyszał diagnozę

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Paweł Wójtowicz – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna