Jakich ćwiczeń mam unikać, aby nie pogłębić tej wady?
Witam, posiadam wadę kręgosłupa plecy okrągło-wklęsłe. Mam pytanie dotyczące skorygowania tej wady. Ćwiczę na siłowni. Jakich ćwiczeń mam unikać aby nie pogłębić tej wady oraz jakie ćwiczenia wykonywać w celu zmniejszenia lordozy lędźwiowej oraz garbu na plecach i karku ? W życiu codziennym staram się utrzymywać prawidłową postawę ciała, lecz w ciągu całego dnia wykonuję pracę siedzącą, po której odczuwam ból kręgosłupa. Jeżeli byłaby możliwość prosiłbym o przykładowe ćwiczenia korygujące.