Jakich ćwiczeń mam unikać, aby nie pogłębić tej wady?

Witam, posiadam wadę kręgosłupa plecy okrągło-wklęsłe. Mam pytanie dotyczące skorygowania tej wady. Ćwiczę na siłowni. Jakich ćwiczeń mam unikać aby nie pogłębić tej wady oraz jakie ćwiczenia wykonywać w celu zmniejszenia lordozy lędźwiowej oraz garbu na plecach i karku ? W życiu codziennym staram się utrzymywać prawidłową postawę ciała, lecz w ciągu całego dnia wykonuję pracę siedzącą, po której odczuwam ból kręgosłupa. Jeżeli byłaby możliwość prosiłbym o przykładowe ćwiczenia korygujące.
MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty