Ćwiczenia odchudzające po urazie kręgosłupa
Jakie ćwiczenia wykonywac na treningu personalnym żeby schudnąć po urazie kregoslupa szyjnego?
Dieta 1000 kalorii
Witam,
na początek warto popracować nad mięśniami stabilizującymi kręgosłup, mięśniami głębokimi brzucha i grzbietu. Nie wiem jak długo jest Pani po urazie i jaki był to uraz. Trener personalny powinien dobrać odpowiednia ćwiczenia. które nie nadwyrężą odcinka szyjnego kręgosłupa.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dyskopatia i niestabilność kręgosłupa a ćwiczenie na mięśnie brzucha – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ćwiczenia odchudzające bez obciążania kręgosłupa – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
- Ćwiczenia w przypadku zwyrodnienia kręgosłupa – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Choroba Scheuermanna i ćwiczenia odchudzające – odpowiada Aleksander Ropielewski
- W jaki sposób zadbać o kręgosłup i jakie ćwiczenia wykonywać, aby go odciążyć? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Problem z odstającymi łopatkami u nastolatka – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Jakie ćwiczenia po urazie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia przy zaawansowanej osteoporozie – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Dyskopatia na wysokości LS a możliwość ćwiczeń na ergometrze – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Jakie ćwiczenia wykonać na powiększenie pośladków i ud? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst