Witam serdecznie
Wszystko zależy od odcinka kręgosłupa,w którym znajduje się przepuklina , jeśli w Pani przypadku jest to odc.L-S proponuję stretching, jogę oczywiscie w pozycji lężacej odciążając kręgosłup i uprzedzając wcześniej trenera o swojej dolegliwości.Niewskazane ćwiczenia w zwisie drabnki ,oraz z obciążeniem. Jeżeli chodzi o sprzet polecam rowerek stacjonarny oczywiscie trening bez obciążenia i koniecznie w pozycji siedzącej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przepuklina jądra miażdżystego do kanału kręgowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha przy przepuklinie jądra miażdżystego – odpowiada Mgr Maria Piasecka
- Protruzja jądra miażdżystego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Przepuklina jądra miażdżystego – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Aktywność fizyczna po operacji przepukliny jądra miażdżystego – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Przepuklina jądra miażdżystego u 22-latka – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
- Podwięzadłowa, prawostronna przepuklina jądra miażdżystego – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ćwiczenia na pobudzenie organizmu – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Co oznacza widoczna pośrodkowa przepuklina jądra miażdżystego? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Sposób na wyeliminowanie bólu pleców w dole – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Przodopochylenie miednicy - objawy, przyczyny, ćwiczenia i leczenie
Przodopochylenie miednicy jest wadą postawy, która
Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie
Dyskopatia to schorzenie krążka międzykręgowego, p
Wypadnięcie dysku - etiologia, objawy, sposoby leczenia
Wypadnięcie dysku jest terminem związanym ze schor