Ból w stawie kolanowym oraz podrażnione kłykcie przyśrodkowe i boczne po biegu

Witam. To nie pierwszy raz kiedy mi się to zdarza, ale uczestniczyłem wczoraj w biegu. Przebiegłem tylko 13,8km co jest dla mnie małym wysiłkiem, ale 6-7h po biegu doskwiera mi ból w stawie kolanowym. Dokładnie rzecz ujmując mam bardzo podrażnione kłykcie przyśrodkowe oraz boczne (szczególnie guzek Gerdiego). Dziś nadal mnie boli, a najbardziej przy chodzeniu po schodach. Podrażnienie pasma biodrowo-piszczelowego raczej wykluczam. Co może być tego przyczyną? Jak mogę temu zapobiegać?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Bóle stawów Fizjoterapia Bieganie Staw kolanowy

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Mgr Krzysztof Kensy Fizjoterapeuta, Bielsko-Biała

42 poziom zaufania

Dzień dobry,
ból po wysiłku świadczy o problemie przeciążeniowym.
Aby móc odpowiedzieć na Pana pytania, konieczne jest wykonanie pełnego badania klinicznego kolana, z uwzględnieniem stuktur stawowych, więzadłowych oraz mieśniowych, a także przeanalizowanie Pańskiej postawy ciała. Ważne jest również uzupełnienie informacji na temat Pańskiej aktywności (czy biega Pan regularnie ?, z jaką częstotliwością, intensywnością ? itd.)
Dlatego proponuję udać się do dobrego fizjoterapeuty lub lekarza ortopedy.
pozdrawiam

Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska Fizjoterapeuta, Kraków

46 poziom zaufania

Witam,
czy kiedyś miał Pan jakiś uraz w tym kolanie?Można zastanowić się nad łąkotkmi?byc może za mało amortyzują, także przyczepy mięśniowe, pasmo biodrowo-piszczekowe? warto także zobaczyc stope i biodro - być moze problem leży nie w kolanie a kolano odbiera przeciążenie.Polecam wizyte u fizjoterapety w celu badania lub dobrego ortopedy.
Pozdrawiam