Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowna Pani, jak najbardziej wskazane są ćwiczenia izometryczne zarówno w zakresie m. czworogłowego uda jak i zginaczy podudzia. Jeżeli utrzymują się bóle po przyśr4odkowej stronie stawu kolanowego do czasu wizyty u ortopedy sugerowałbym, założenie stabilizatora na staw kolanowy. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co znaczą cechy naciągnięcia przyczepu udowego więzadła pobocznego strzałkowego z obecnym krwiakiem śródwięzadłowym? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznaczają więzadła poboczne, więzadło właściwe rzepki i troczki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie są możliwości naprawy naciągniętego więzadła ACL? – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Co oznacza ten opis MR kolana po jego skręceniu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Trzykrotne skręcenie kolana i naciągnięcie więzadła – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Częściowe zerwanie głębokich elementów kompleksu więzadła naramiennego i zgrubienie powierzchniowych elementów – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co oznacza wynik MR stawu kolanowego u 23-letniej kobiety? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co znaczą cechy niewielkiego wysięku w zachyłku nadrzepkowym stawu kolanowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie kolana, naciągnięcie więzadła przedniego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- O czym świadczy wynik MR kolana 40-latki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać
Bóle kostno-stawowe są przykrą rzeczywistością. Do
Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie
Skręcenie stawu polega na uszkodzeniu więzadeł sta
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z