Co mogą oznaczać częste kontuzje kostki?
Witam. Mam pytanie odnośnie skrecenia kostki. Mianowicie od paru lat ( 8 lat ) caly czas co roku praktycznie krece kostke w tym roku rowniez dokladnie w kiwetniu skręciłem no i kostka byla wsadzona w szyne gipsowa na 11 dni po tym czasie zdjęto szyne z nogi noga byla cala spuchnieta sina i nawet troche dretwa na moje szczescie wssystko wrocilo do normy po 3 miesiacach jednak kostka dalej mnir boli nie jestem w stanie czasami chodzic na ta noge a juz nie mowie o bieganiu czy tez grze w piłkę mialem zaleconą rehabilitacje ( pole magnetyczne, krioterapie, mobilizację stawu skokowego ) po zabiegach trwających miesiąc czasu bylo dobrze, ale ostatnio zagrałem w piłkę ( w stabilizatorze ) i od tego czasu boli mnie cala stopa czuje nacisk na ta kastke i jest to dla mnie troche niepokojace, jestem osobą bardzo aktywna fizycznie no i nie wyobrażam sobie życia bez uprawiania sportu. Jakie mogą byc tego przyczyny? Jakie ewentualnie ćwiczenia masaże moglbym wykonywać aby ta kostka w końcu wróciła do normy?
