Jak nie dopuścić do ponownego skręcenia kostki?

Skrecilam kostke 3 tygodnie temu na zajeciach body step ,czy moge wrocic na zajecia body step?za tydzien? I czy mam cwiczyc w stabilizatorze na nodze?duzo razy mialam katuzjie jeszcze zanim zaczelam cwiczyc mialam kilka razy skrecenie kostki raz nawet w gipsie ,ostatnio rok temu i 3 tygodnie temu znowo ta sama .Co robic zeby nie dopuscic do ponownego skrecenia?czy mozliwe jest ze juz wiecej nie skrece?Prosze o porade z gory dziekuje
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu
Ortopedia Skręcenie stawu Ból kostki Step Noga
Mgr Krzysztof Kensy
Mgr Krzysztof Kensy Fizjoterapeuta, Bielsko-Biała
41 poziom zaufania

Dzień dobry,
raz skręcona kostka to większe ryzyko ponownego urazu. Kolejne urazy i brak rehabilitacji prowadzą do nawykowych skręceń. Dlatego potrzebuje Pani konsultacji fizjoterapeutycznej oraz odpowiedniego leczenia.
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c

 Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie

Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie

Skręcenie stawu polega na uszkodzeniu więzadeł sta

 Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Artykuły na ten temat

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Gips - wskazania, zakładanie, powikłania, inne metody • Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Noga w gipsie - usztywnienie nogi, utrudnienia, zdjęcie gipsu • Orteza na bark - rodzaje i wskazania. Po co ją nosić?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy