Jak nie dopuścić do ponownego skręcenia kostki?

Skrecilam kostke 3 tygodnie temu na zajeciach body step ,czy moge wrocic na zajecia body step?za tydzien? I czy mam cwiczyc w stabilizatorze na nodze?duzo razy mialam katuzjie jeszcze zanim zaczelam cwiczyc mialam kilka razy skrecenie kostki raz nawet w gipsie ,ostatnio rok temu i 3 tygodnie temu znowo ta sama .Co robic zeby nie dopuscic do ponownego skrecenia?czy mozliwe jest ze juz wiecej nie skrece?Prosze o porade z gory dziekuje

KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skręcenie stawu Ból kostki Step Noga

Mgr Krzysztof Kensy Fizjoterapeuta, Bielsko-Biała

41 poziom zaufania

Dzień dobry,
raz skręcona kostka to większe ryzyko ponownego urazu. Kolejne urazy i brak rehabilitacji prowadzą do nawykowych skręceń. Dlatego potrzebuje Pani konsultacji fizjoterapeutycznej oraz odpowiedniego leczenia.
pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Skręcenie stawu skokowego kostki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Trzecie skręcenie kostki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie kostki i opuchlizny stopy – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Usg weryfikujące proces gojenia po skręceniu kostki – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
Kiedy ustąpi ból po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Czy skręcenie kostki może wystąpić ponownie? – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
Opuchlizna kostki po skręceniu u 40-letniej kobiety – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Co stosować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Problem z opuchlizną po skręceniu kostki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Mała opuchlizna i sporadyczny ból po skręceniu kostki – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz

Jak nie dopuścić do ponownego skręcenia kostki?

artykuły

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła