Jak nie dopuścić do ponownego skręcenia kostki?

Skrecilam kostke 3 tygodnie temu na zajeciach body step ,czy moge wrocic na zajecia body step?za tydzien? I czy mam cwiczyc w stabilizatorze na nodze?duzo razy mialam katuzjie jeszcze zanim zaczelam cwiczyc mialam kilka razy skrecenie kostki raz nawet w gipsie ,ostatnio rok temu i 3 tygodnie temu znowo ta sama .Co robic zeby nie dopuscic do ponownego skrecenia?czy mozliwe jest ze juz wiecej nie skrece?Prosze o porade z gory dziekuje
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Dzień dobry,
raz skręcona kostka to większe ryzyko ponownego urazu. Kolejne urazy i brak rehabilitacji prowadzą do nawykowych skręceń. Dlatego potrzebuje Pani konsultacji fizjoterapeutycznej oraz odpowiedniego leczenia.
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty