Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Wszystko wskazuje na naciągnięcie splotu ramiennego (w języku angielskim taki uraz u sportowców określa się, jako "stinger"). Należy przerwać treningi angażujące tę kończynę i dolegliwości powinny w ciągu kilku tygodni ustąpić. Jeśli nie będą ustępować należy wykonać rezonans magnetyczny kręgosłupa szyjnego i splotu ramiennego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy osłabienie siły mięśni, brak czucia powierzchniowego dłoni i osłabiony bark jest wynikiem urazu kręgosłupa? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Bóle szyi po treningach ju-jitsu – odpowiada Lek. Marta Hat
artykuły
Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu
Ćwiczenia na barki są zalecane osobom, które chcą,...
Rozciąganie ramion
Stretching to tzw. rozciąganie mięśni. Takie ćwicz...
Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one...