Hormony a zachowanie
Witam,
serotonina jest hormonem szczęścia, działa antydepresyjnie - obniżony poziom może powodować spadek nastroju, przyczyną może być permanentny stres, przejawia się na płaszczyźnie emocji smutkiem lub skłonnością do rozdrażnienia (dysforią) - zachowaniami agresywnymi, zaburzenia snu, problemy z pamięcią i koncentracją, obserwuje się brak apetytu lub wzmożony apetyt - głównie produkty słodkie, ponieważ cukier potrzebny jest do produkcji serotoniny. Niedobór serotoniny może powodować zaburzenia depresyjne, zaburzenia lękowe (zaburzenia psychiczne).
Zalecana jest relaksacja - ćwiczenia fizyczne, spacer, pływanie, jazda na rowerze itd., ruch pobudza produkcję serotoniny oraz odpowiednia dieta beztłuszczowa i bez węglowodanów.
Pozdrawiam serdecznie
Witam, rozumiem że jest Pani zmęczona odsyłaniem od specjalisty do specjalisty. Przesyłam link do artykułów: https://portal.abczdrowie.pl/objawy-niedoboru-serotoniny , https://portal.abczdrowie.pl/serotonina-w-jedzeniu
Proszę porozmawiać ze znajomym lekarzem, być może on poradzi Pani co powinna zrobić w tej sytuacji, czy obniżony poziom serotoniny może mieć jakieś skutki dla Pani zdrowia lub wynikać z poważniejszych przyczyn. Być może wystarczy konsultacja z dietetykiem jak osiągnąć mniejszą wagę. Być może z psychologiem jak radzić sobie w inny sposób w sytuacjach stresowych bez podjadania.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przyjmowanie serotoniny ma wpływ na masę ciała? – odpowiada
- Czy estrogen wpływa na poziom serotoniny? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy ten lek faktycznie uzupełnia niedobory serotoniny? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Poziom serotoniny we krwi a samopoczucie – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Dlaczego mam tak wysoki poziom serotoniny? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wpływ serotoniny na przedwczesny wytrysk – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
- Czy hormony takie jak endorfina, serotonina czy dopamina można zbadać laboratoryjnie? – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
- Co oznacza badanie kortyzolu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego jestem podirytowana? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
- Czy nadmiar dopaminy i serotoniny u dziecka może powodować niedobór hormonu wzrostu i innych hormonów przysadki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Problemy hormonalne mogące prowadzić do wzrostu wagi
Obawy przed ważeniem Wiele osób doświadcza objawó
Czy jesteś typem psychosomatycznym?
Psychosomatyka jest nauką, która zajmuje się zależ
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła