Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dobry wieczór:))
Proszę jako następny krok skierować się do lekarza rehabilitanta na zabiegi , na początek proponuję ćwiczenia izometryczne , masaż Breussa i kinesiotapping . Pozdrawiam życzę powrotu do zdrowia .
Poziom opisanych zmian jest dość popularny i najczęściej nie daje dolegliwości.W stanach podgorączkowych, które towarzyszą chorobom wirusowym bardzo często występuje bolesność we wskazanej okolicy plus bóle stawów itp. Zawsze może to Pani zweryfikować u fizjoterapeuty.
Proszę spróbować ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Obniżenie intensywności sygnału krążków międzykręgowych T2 zależnych – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Wynik badania MR i obniżona intensywność sygnału krążków międzykręgowych – odpowiada Mgr Konrad Skrzat
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa u 25-latka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Lewostronna wypuklina krążka międzykręgowego zwężająca otwór międzykręgowy – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Czy kręgosłup wymaga operacji? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Wyjaśnienie wyniku badania kręgosłupa i mrowienie – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co oznaczają bóle pomiędzy łopatkami i w okolicy bioder? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co może oznaczać wynik badania MR kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznacza nieco pogłębiona fizjologiczna kyfoza piersiowa w górnym odcinku? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Wynik MR kręgosłupa a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Zapalenie stawów: fizykoterapia i terapia zajęciowa
Osoby chorujące na zapalenie stawów często skarżą
Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za
Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby
Najnowsze badania pokazują specjalistyczne ćwiczen