Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Należy dokonać dokładnej diagnostyki w kierunku arytmii i wad serca. W tym celu należy wykonać badanie echokardiograficzne oraz Holter-EKG (24-godzinne rejestrowanie EKG) oraz podstawowe badania laboratoryjne. W razie potrzeby przeprowadza się dokładniejszą diagnostykę, w ośrodku kardiologicznym, który dysponuje takimi metodami. Pozdrawiam i życzę zdrowia.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogą oznaczać zaburzenia rytmu serca u 21-latki? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
- Widoczne bicie serca na klatce piersiowej i brzuchu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Omdlenia i tachykardia – odpowiada Piotr Pilarski
- Co robić z wysokim pulsem i arytmią? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Omdlenia odruchowe przy arytmii i powiększonej komorze serca – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć silne arytmie serca? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy mocne bicie serca, walenie w klatce jest objawem tachykardii? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Bóle w klatce piersiowej i wolniejsze bicie serca – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Dlaczego miewam te dodatkowe uderzenia serca? – odpowiada Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Arytmia serca i puls 48 – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
